poltekkespalu.com – Gigi sehat itu bukan hasil sulap atau perawatan mahal aja, tapi dari kebiasaan kecil yang dilakuin tiap hari, terutama di pagi hari. Kadang kita terlalu sibuk buru-buru ke kantor atau sekolah, sampai lupa kalau pagi itu momen penting buat mulut dan gigi kita. Kalau kamu pengen punya senyum yang gak cuma cerah tapi…
poltekkespalu.com – Tidur malam harusnya jadi momen paling santai setelah seharian capek kerja atau kuliah. Tapi gimana kalau pas udah siap rebahan, tiba-tiba hidung malah mampet? Gak bisa napas lega, posisi tidur gak nyaman, bahkan sampai kebangun tengah malam cuma buat ganti posisi biar bisa bernapas. Nyesek banget, kan? Hidung tersumbat saat tidur itu masalah…
poltekkespalu.com – Setelah seharian ngangkut barang, lari ke sana ke mari, atau kerja fisik yang bikin ngos-ngosan, pinggang sering jadi bagian yang paling berasa “ngambek.” Tegang, pegal, dan kadang sampai susah mau duduk atau tiduran enak. Kalau gak ditangani langsung, lama-lama bisa makin parah dan ngganggu aktivitas besoknya. Sebagai penulis di poltekkespalu.com (yang juga sering…
poltekkespalu.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering kita pikirin, tapi jangan salah, kerjaannya berat banget. Dia bantu nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertama tubuh buat lawan infeksi. Kalau limpa lagi kelelahan atau fungsinya terganggu, efeknya bisa bikin badan gampang sakit, cepat capek, atau bahkan bikin perut kiri…
poltekkespalu.com – Tegangan otot dada itu bisa muncul kapan aja, bahkan pas kamu lagi gak olahraga. Bisa karena salah posisi duduk, stres, kecapekan, atau terlalu banyak angkat-angkat barang. Rasanya bikin gak enak, kayak dada ketarik, kaku, bahkan kadang susah napas kalau lagi parah-parahnya. Di poltekkespalu.com, kita sering ngobrol soal pentingnya jaga kesehatan otot dada. Bukan…
poltekkespalu.com – Bahu itu salah satu bagian tubuh yang sering banget dipakai, mulai dari ngangkat barang, nyisir rambut, sampai sekadar ngangkat tangan buat nyetop ojek. Tapi giliran terasa nyeri, wah, semua jadi ribet. Apalagi kalau rasa nyerinya datang tiba-tiba dan makin parah tiap kali digerakin. Aku pernah ngalamin juga, awalnya nyeri ringan pas bangun tidur,…
poltekkespalu.com – Musim dingin emang punya suasana yang enak buat rebahan sambil minum yang hangat-hangat, tapi buat bibir, ini musim yang cukup “menantang.” Udara yang dingin dan kering bikin bibir gampang pecah-pecah, kering, bahkan sampai luka. Nggak jarang, lipstik jadi nggak nempel atau malah makin kelihatan jelek karena permukaan bibir yang nggak mulus. Sebagai penulis…
poltekkespalu.com – Duduk berjam-jam di depan komputer emang udah jadi bagian dari kehidupan banyak orang, apalagi buat yang kerja kantoran atau freelancer. Tapi sering banget nih, kita ngerasa leher kaku atau pegal setelah seharian kerja. Salah satu penyebabnya? Bisa jadi karena kursi kerja yang kita pakai nggak mendukung postur tubuh dengan baik, terutama bagian leher….
Poltekkespalu.com – Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) memang bisa bikin nggak nyaman, apalagi di tengah aktivitas harian kita. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan gejalanya dari rumah. Yuk, kita bahas 7 cara alami meredakan gejala ISPA biar kamu bisa cepat pulih dan kembali beraktivitas! 1. Minum Air Hangat Pertama-tama, pastikan…
poltekkespalu.com – Pernah gak ngerasa ada bau gak enak yang asalnya dari hidung sendiri? Bukan dari napas atau mulut, tapi dari dalam hidung yang bikin gak nyaman, bahkan sampai ganggu percaya diri. Kadang baunya kayak amis, apek, atau bahkan kayak benda asing yang membusuk. Nah, itu bisa jadi tanda kalau ada masalah kebersihan atau infeksi…
