poltekkespalu.com – Kadang kita baru sadar pentingnya punggung pas mulai sering ngerasa pegal atau sakit setiap bangun tidur atau duduk lama. Padahal, punggung tuh kerja nonstop tiap hari, mulai dari menopang badan, bantu gerak, sampai jaga postur. Nah, kabar baiknya, menjaga kesehatan punggung gak harus ribet atau nunggu sakit dulu. Ada banyak aktivitas sehari-hari yang…
poltekkespalu.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa jantung berdebar, tangan dingin, dan pikiran kosong pas mau presentasi di depan kelas atau pas tampil di acara penting? Atau mungkin kamu terlalu mikirin hasil kerjaan sampai nggak bisa tidur karena takut dinilai orang? Kalau iya, bisa jadi kamu lagi ngalamin yang namanya kecemasan performa. Sebagai penulis di…
poltekkespalu.com – Gigi sehat itu bukan hasil sulap atau perawatan mahal aja, tapi dari kebiasaan kecil yang dilakuin tiap hari, terutama di pagi hari. Kadang kita terlalu sibuk buru-buru ke kantor atau sekolah, sampai lupa kalau pagi itu momen penting buat mulut dan gigi kita. Kalau kamu pengen punya senyum yang gak cuma cerah tapi…
poltekkespalu.com – Nyetir dalam waktu lama emang bikin badan capek, apalagi kalau jalanan macet atau medan berat. Yang paling sering kena imbas biasanya bahu. Gue sendiri kalau road trip lebih dari dua jam, bahu kanan pasti mulai berasa pegal, apalagi kalau posisi duduk gak enak. Kadang rasanya sampai tembus ke leher dan punggung. Masalahnya, bahu…
poltekkespalu.com – Menggunakan kacamata adalah bagian dari gaya hidup bagi banyak orang. Baik untuk membantu penglihatan yang lebih baik maupun melindungi mata dari sinar matahari, kacamata menjadi sahabat setia sehari-hari. Namun, memakai kacamata juga berarti kamu perlu memberikan perhatian ekstra pada kesehatan mata. Perawatan mata yang tepat memastikan penglihatan tetap optimal dan kacamata berfungsi dengan…
Poltekkespalu.com – Infeksi telinga adalah salah satu masalah yang sering dialami anak-anak, dan bisa membuat mereka merasa sangat tidak nyaman. Namun, dengan perawatan yang tepat, kita bisa mencegah infeksi telinga dan menjaga kesehatan telinga anak. Kali ini, poltekkespalu.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk merawat telinga anak dan mencegah infeksi. Yuk,…
poltekkespalu.com – Minuman yang kita pilih sehari-hari ternyata punya peran besar buat kesehatan kantong empedu. Kalau salah pilih, bukan cuma tubuh yang kaget, kantong empedu juga bisa kena imbas, apalagi soal risiko batu empedu yang nyebelin itu. Tapi tenang, ada banyak minuman sehat yang justru bisa bantu kamu mengurangi risiko batu empedu dan menjaga kantong…
poltekkespalu.com – Kadang kita terlalu fokus merawat wajah bagian atas seperti pipi dan dahi, tapi lupa sama dagu. Padahal, dagu juga bagian penting dari wajah yang bisa cepat bermasalah kalau nggak dirawat dengan benar. Mulai dari jerawat, bruntusan, sampai kulit kering dan mengelupas bisa muncul di dagu kalau kamu punya kebiasaan yang salah. Sebagai penulis…
poltekkespalu.com – Pagi-pagi, baru melek mata, rasanya masih berat dan kadang malah burem. Ada juga yang matanya kering, belekan, atau bahkan terasa perih pas baru bangun tidur. Hal-hal kayak gitu sebenernya wajar-wajar aja, tapi kalau dibiarkan terus bisa bikin mata makin gak nyaman sepanjang hari. Makanya, merawat mata setelah bangun tidur itu penting banget, biar…
poltekkespalu.com – Pernah gak sih kamu baru kenal seseorang, tapi dari awal udah ngerasa ada yang “gak beres”? Tapi karena takut dianggap suuzon atau terlalu sensi, kamu abaikan sinyal itu… sampai akhirnya kamu bener-bener kena mental karena perilakunya. Nah, itu sebenarnya bisa jadi suara dari intuisi sosial kamu yang lagi kasih peringatan dini. Sebagai makhluk…
