10 Hal yang Perlu Dipahami soal Seks dan Kesehatan Mental
poltekkespalu.com – Banyak orang masih mikir kalau seks itu cuma urusan fisik semata. Padahal, urusan ranjang juga sangat dipengaruhi oleh kondisi mental kita. Kalau pikiran lagi kacau, stres, atau penuh beban, jangan heran kalau dorongan seksual ikut menurun atau hubungan jadi terasa canggung. Sebaliknya, seks yang sehat dan menyenangkan bisa bantu memperkuat kondisi mental, bikin…
10 Cara Merawat Bibir agar Tidak Mudah Terinfeksi
poltekkespalu.com – Bibir itu bagian wajah yang paling aktif tapi sering banget dilupain perawatannya. Sering kena makanan, minuman panas, debu, sinar matahari, dan bahkan jadi tempat singgah bakteri kalau kita pegang wajah sembarangan. Nggak heran kalau bibir jadi gampang pecah-pecah, luka, atau bahkan terinfeksi. Aku pribadi dulu juga sering ngerasa bibirku kayak nggak bisa istirahat….
10 Cara Menjaga Kesehatan Kulit agar Terhindar dari Jerawat
poltekkespalu.com – Buat kamu yang punya kulit berjerawat, memilih skincare itu wajib teliti. Banyak produk menggoda dengan janji manis, tapi bisa jadi nggak cocok untuk kulit sensitif. Ujung-ujungnya, jerawat malah tambah banyak dan kulit makin rewel. Di poltekkespalu.com, aku pengin bantu kamu lebih hati-hati soal kandungan dalam skincare. Karena nggak semua bahan aman buat kulit…
10 Tips Menghindari Pemicu Kecemasan dalam Kehidupan Sehari-hari
poltekkespalu.com – Kadang kita nggak sadar kalau hal-hal kecil yang kita lakuin sehari-hari bisa jadi pemicu munculnya rasa cemas. Dari bangun tidur langsung buka media sosial, sampai terlalu banyak ngopi pas perut kosong. Lama-lama, kepala jadi berat dan hati nggak tenang. Gue sendiri pernah ngerasa cemas tiap hari padahal nggak ada masalah besar. Ternyata setelah…
5 Cara Merawat Rambut Setelah Berenang di Kolam Berkaporit
poltekkespalu.com – Berenang memang jadi salah satu olahraga favorit banyak orang, apalagi kalau cuaca lagi panas. Tapi sayangnya, air kolam renang yang mengandung kaporit bisa jadi musuh besar buat rambut. Rambut bisa berubah jadi kering, kusut, dan kadang terasa kasar kayak jerami. Bahkan kalau terlalu sering, warna rambut juga bisa berubah jadi kusam. Aku pernah…
5 Tips Seks yang Nyaman untuk Pasangan Usia Lanjut
poltekkespalu.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh memang mengalami banyak perubahan, termasuk dalam urusan seks. Tapi tenang, usia nggak jadi penghalang buat tetap punya kehidupan seksual yang sehat dan menyenangkan. Justru, buat banyak pasangan, seks di usia lanjut bisa jadi lebih intim karena rasa percaya dan koneksi emosionalnya makin kuat. Yang penting, kita paham bahwa kebutuhan…
7 Langkah Perawatan Malam Hari untuk Kesehatan Dagu
poltekkespalu.com – Dagu sering banget jadi tempat “nongkrong” jerawat, komedo, atau kulit kusam. Entah kenapa, bagian ini tuh gampang banget berminyak, tapi juga gampang kering kalau salah perawatan. Apalagi buat yang sering pakai masker atau punya kebiasaan senderan tangan di dagu, duh makin rentan deh. Tapi tenang, dagu bisa banget jadi lebih sehat dan bersih…
7 Strategi Recovery Otot agar Tidak Overtraining
poltekkespalu.com – Latihan rutin memang penting buat menjaga kesehatan dan kekuatan otot, tapi kalau dilakukan berlebihan tanpa pemulihan yang cukup, hasilnya bisa jadi bumerang. Banyak orang semangat banget nge-gym tiap hari, tapi lupa bahwa otot juga butuh waktu buat pulih dan berkembang. Hasilnya? Badan gampang capek, otot pegal terus, dan performa malah turun. Recovery alias…
5 Cara Memahami Hasil Tes Jantung dengan Lebih Mudah
poltekkespalu.com – Kalau kamu pernah cek kesehatan jantung ke dokter, pasti pernah juga nerima selembar kertas penuh angka, grafik, dan istilah medis yang bikin alis langsung naik. Kadang kita cuma bisa senyum-senyum bingung sambil nunggu dokter ngejelasin, padahal tahu sedikit tentang hasil tes jantung bisa bantu kita lebih aware sama kondisi diri sendiri. Sebagai penulis…
7 Tips Memilih Produk Perawatan Bibir yang Cocok untuk Kulit Sensitif
poltekkespalu.com – Buat kamu yang punya kulit sensitif, termasuk di area bibir, memilih produk perawatan bisa jadi tantangan sendiri. Salah pilih dikit aja, bibir bisa langsung gatal, kering, bahkan iritasi. Padahal bibir itu area yang paling kelihatan dan sensitif banget. Jadi, pastinya kita nggak mau asal coba produk tanpa tahu aman atau enggaknya. Sebagai penulis…
