10 Jenis Herbal untuk Kesehatan Reproduksi

10 Jenis Herbal untuk Kesehatan Reproduksi

poltekkespalu.com – Herbal itu sebenernya udah jadi rahasia turun temurun dari nenek moyang kita buat menjaga kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering banget nemuin orang yang pengen coba herbal tapi masih ragu-ragu karena kurang info yang akurat. Setelah riset mendalam dan diskusi sama ahli herbal dan dokter spesialis, ternyata ada beberapa jenis…

Read More
10 Tips Menjaga Kesehatan Pernapasan saat Berpuasa

10 Tips Menjaga Kesehatan Pernapasan saat Berpuasa

poltekkespalu.com – Bulan puasa memang spesial, tapi kadang bikin sistem pernapasan kita jadi lebih sensitif. Apalagi kalau kamu tinggal di kota besar dengan tingkat polusi tinggi atau punya riwayat gangguan pernapasan. Sebagai orang yang punya asma ringan, saya paham betul tantangan menjaga kesehatan pernapasan selama berpuasa. Di artikel poltekkespalu.com kali ini, saya akan berbagi pengalaman…

Read More
10 Langkah Efektif Cegah Endometriosis dengan Mudah

10 Langkah Efektif Cegah Endometriosis dengan Mudah

poltekkespalu.com – Endometriosis adalah kondisi yang cukup umum di mana jaringan serupa dengan lapisan dalam rahim mulai tumbuh di luar rahim. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa nyeri yang hebat, terutama selama menstruasi, dan dapat memengaruhi kesuburan. Meski penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, ada beberapa cara yang bisa membantu mencegah atau mengurangi risiko endometriosis. Dalam artikel…

Read More
10 Tips Menjaga Keseimbangan Kognitif di Usia Lanjut

10 Tips Menjaga Keseimbangan Kognitif di Usia Lanjut

poltekkespalu.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang khawatir tentang penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Padahal, penuaan tidak harus selalu identik dengan penurunan kognitif – dengan strategi yang tepat, kita bisa mempertahankan ketajaman mental bahkan di usia senja. Setelah mendalami riset gerontologi terkini dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan…

Read More
10 Cara Mencegah dan Mengatasi Obesitas

10 Cara Mencegah dan Mengatasi Obesitas

poltekkespalu.com – Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin umum di era modern ini. Kondisi ini bisa memengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa, dan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Meskipun tampaknya menantang, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi obesitas. Dengan upaya yang tepat, kita bisa menjaga berat badan tetap…

Read More
10 Strategi Mengatasi Burnout dan Menemukan Motivasi Baru

10 Strategi Mengatasi Burnout dan Menemukan Motivasi Baru

poltekkespalu.com – Pernah merasa lelah secara emosional dan fisik sampai rasanya tidak ada lagi energi untuk melakukan apa pun? Mungkin itu adalah tanda-tanda burnout. Burnout bisa menyerang siapa saja, terutama jika kita terus-menerus berada dalam tekanan dan tidak memberi diri kita waktu untuk beristirahat. Kondisi ini bisa membuat kita kehilangan motivasi dan semangat untuk menjalani…

Read More
7 Langkah Menghindari Alergi Makanan pada Anak Sekolah

7 Langkah Menghindari Alergi Makanan pada Anak Sekolah

poltekkespalu.com – Mengirim anak ke sekolah dengan bekal makanan bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama jika mereka memiliki alergi makanan. Saat di sekolah, anak-anak lebih rentan terhadap paparan makanan yang bisa memicu reaksi alergi. Sebagai orang tua, tentu kita ingin memastikan anak tetap aman dan sehat saat beraktivitas di sekolah. Hal ini memerlukan perencanaan yang matang…

Read More
10 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal

10 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal

poltekkespalu.com – Ginjal kita adalah sepasang pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bersih dan sehat. Mereka menyaring racun, membuang limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Namun, seperti mesin canggih lainnya, ginjal juga membutuhkan bahan bakar agar bisa berfungsi optimal. Dan bahan bakar terbaik untuk ginjal…

Read More
10 Tips Diet Sehat Tanpa Perlu Melewatkan Waktu Makan

10 Tips Diet Sehat Tanpa Perlu Melewatkan Waktu Makan

poltekkespalu.com – Diet sering kali diidentikkan dengan mengurangi porsi makan atau bahkan melewatkan waktu makan. Padahal, melewatkan makan bukanlah cara yang sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan. Justru, melewatkan makan bisa membuat metabolisme melambat dan malah bikin kamu merasa lebih lapar di waktu berikutnya. Nah, kalau kamu ingin menjalankan diet tanpa harus kelaparan, ada…

Read More
7 Jenis Kompres yang Efektif untuk Nyeri Sendi

7 Jenis Kompres yang Efektif untuk Nyeri Sendi

poltekkespalu.com – Nyeri sendi adalah teman yang tidak diundang yang bisa muncul kapan saja. Entah itu setelah olahraga berlebihan, cedera ringan, atau bahkan karena cuaca dingin, sendi yang sakit bisa benar-benar mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk meredakan nyeri sendi, dan salah satunya yang paling mudah dan efektif adalah dengan…

Read More