7 Cara Mencegah Peradangan Sendi Rahang

7 Cara Mencegah Peradangan Sendi Rahang

poltekkespalu.com – Sendi rahang, atau yang sering disebut TMJ (temporomandibular joint), punya peran besar dalam keseharian kita. Mulai dari makan, ngomong, sampai nguap pun semuanya melibatkan sendi yang satu ini. Tapi sayangnya, sendi rahang ini juga bisa mengalami peradangan, yang bikin rahang terasa ngilu, kaku, atau bahkan susah digerakin. Sebagai penulis di poltekkespalu.com, aku cukup…

Read More
7 Teknik Yoga Wajah untuk Merilekskan Otot Rahang

7 Teknik Yoga Wajah untuk Merilekskan Otot Rahang

poltekkespalu.com – Pernah nggak sih ngerasa rahang pegal padahal kamu nggak lagi ngunyah makanan keras atau habis ketawa seharian? Ternyata tanpa sadar, kita sering banget nahan ketegangan di wajah, terutama di rahang. Entah karena stres, kebiasaan menggertakkan gigi, atau postur kepala yang kurang pas, otot rahang bisa tegang dan bikin nggak nyaman. Aku sendiri sering…

Read More