poltekkespalu.com – Latihan beban sering kali dianggap sebagai aktivitas yang hanya bertujuan untuk membentuk tubuh atau menambah massa otot. Namun, tahukah kamu bahwa latihan beban memiliki banyak manfaat lain yang luar biasa untuk kesehatan? Latihan ini tidak hanya membantu mencapai penampilan yang diinginkan, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan kekuatan otot hingga…
poltekkespalu.com – Kadang kita terlalu fokus sama gigi anak yang copot atau tumbuh gigi baru, tapi lupa perhatikan bagian rahangnya. Padahal rahang juga bisa kena masalah sejak dini, lho! Mulai dari kebiasaan mengisap jari, cara makan yang salah, sampai posisi tidur yang nggak ideal bisa bikin struktur rahang tumbuh kurang seimbang dan menyebabkan gangguan di…
poltekkespalu.com – Setelah seharian ngangkut barang, lari ke sana ke mari, atau kerja fisik yang bikin ngos-ngosan, pinggang sering jadi bagian yang paling berasa “ngambek.” Tegang, pegal, dan kadang sampai susah mau duduk atau tiduran enak. Kalau gak ditangani langsung, lama-lama bisa makin parah dan ngganggu aktivitas besoknya. Sebagai penulis di poltekkespalu.com (yang juga sering…
