poltekkespalu.com – Nyetir dalam waktu lama emang bikin badan capek, apalagi kalau jalanan macet atau medan berat. Yang paling sering kena imbas biasanya bahu. Gue sendiri kalau road trip lebih dari dua jam, bahu kanan pasti mulai berasa pegal, apalagi kalau posisi duduk gak enak. Kadang rasanya sampai tembus ke leher dan punggung. Masalahnya, bahu…
poltekkespalu.com – Saat berbicara tentang makanan yang baik untuk pencernaan, makanan fermentasi sering kali menjadi pilihan utama. Makanan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan probiotik yang baik untuk usus. Proses fermentasi meningkatkan kandungan nutrisi dan membantu memperbaiki mikrobioma usus, yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan. Dalam artikel ini, poltekkespalu.com akan membahas lima makanan…
poltekkespalu.com – Buat sebagian orang, gerakan berlutut kelihatan sepele. Tapi buat yang lututnya gampang pegal atau pernah cedera, berlutut bisa jadi tantangan. Bahkan, ada yang langsung ngerasa ngilu begitu lutut menyentuh lantai. Padahal berlutut itu sering banget dilakukan, entah pas salat, ngambil barang, bersih-bersih rumah, atau main sama anak kecil. Gue sendiri termasuk yang dulu…
poltekkespalu.com – Anak-anak memang punya energi tak terbatas. Lari ke sana ke mari, manjat pagar, loncat dari meja, atau bahkan berkelahi kecil sama temannya—semua itu jadi bagian dari keseharian mereka. Tapi, seiring dengan tingginya aktivitas, risiko cedera, terutama di bagian kepala dan tengkorak, juga meningkat. Banyak orang tua yang baru panik saat anak terbentur, padahal…
poltekkespalu.com – Sendi rahang, atau yang sering disebut TMJ (temporomandibular joint), punya peran besar dalam keseharian kita. Mulai dari makan, ngomong, sampai nguap pun semuanya melibatkan sendi yang satu ini. Tapi sayangnya, sendi rahang ini juga bisa mengalami peradangan, yang bikin rahang terasa ngilu, kaku, atau bahkan susah digerakin. Sebagai penulis di poltekkespalu.com, aku cukup…
Poltekkespalu.com – Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) memang bisa bikin nggak nyaman, apalagi di tengah aktivitas harian kita. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan gejalanya dari rumah. Yuk, kita bahas 7 cara alami meredakan gejala ISPA biar kamu bisa cepat pulih dan kembali beraktivitas! 1. Minum Air Hangat Pertama-tama, pastikan…
poltekkespalu.com – Kadang kita terlalu fokus sama gigi anak yang copot atau tumbuh gigi baru, tapi lupa perhatikan bagian rahangnya. Padahal rahang juga bisa kena masalah sejak dini, lho! Mulai dari kebiasaan mengisap jari, cara makan yang salah, sampai posisi tidur yang nggak ideal bisa bikin struktur rahang tumbuh kurang seimbang dan menyebabkan gangguan di…
poltekkespalu.com – Masa remaja itu seru banget, penuh eksperimen dan hal baru, termasuk dalam urusan merawat diri. Salah satu yang sering dilupain tapi sebenarnya penting banget adalah merawat bibir. Mungkin keliatannya sepele, tapi bibir yang sehat bisa bikin kamu tampil lebih pede, apalagi pas ngobrol sama teman atau saat senyum ke gebetan. Di usia remaja,…
poltekkespalu.com – Minuman yang kita pilih sehari-hari ternyata punya peran besar buat kesehatan kantong empedu. Kalau salah pilih, bukan cuma tubuh yang kaget, kantong empedu juga bisa kena imbas, apalagi soal risiko batu empedu yang nyebelin itu. Tapi tenang, ada banyak minuman sehat yang justru bisa bantu kamu mengurangi risiko batu empedu dan menjaga kantong…
poltekkespalu.com – Buat kamu yang punya kulit sensitif, termasuk di area bibir, memilih produk perawatan bisa jadi tantangan sendiri. Salah pilih dikit aja, bibir bisa langsung gatal, kering, bahkan iritasi. Padahal bibir itu area yang paling kelihatan dan sensitif banget. Jadi, pastinya kita nggak mau asal coba produk tanpa tahu aman atau enggaknya. Sebagai penulis…
