poltekkespalu.com – Gigi sehat itu bukan hasil sulap atau perawatan mahal aja, tapi dari kebiasaan kecil yang dilakuin tiap hari, terutama di pagi hari. Kadang kita terlalu sibuk buru-buru ke kantor atau sekolah, sampai lupa kalau pagi itu momen penting buat mulut dan gigi kita. Kalau kamu pengen punya senyum yang gak cuma cerah tapi…
poltekkespalu.com – Dagu sering banget jadi tempat “nongkrong” jerawat, komedo, atau kulit kusam. Entah kenapa, bagian ini tuh gampang banget berminyak, tapi juga gampang kering kalau salah perawatan. Apalagi buat yang sering pakai masker atau punya kebiasaan senderan tangan di dagu, duh makin rentan deh. Tapi tenang, dagu bisa banget jadi lebih sehat dan bersih…
poltekkespalu.com – Memasuki usia lanjut memang membawa banyak perubahan dalam tubuh kita, dan salah satu organ yang perlu mendapatkan perhatian ekstra adalah hati. Hati memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Seiring bertambahnya usia, fungsi hati dapat mengalami penurunan, membuat kita lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan….
poltekkespalu.com – Sendi lutut tuh salah satu bagian tubuh yang paling kerja keras tiap hari. Buat jalan, naik tangga, jongkok, bahkan berdiri lama aja, semuanya melibatkan lutut. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ke olahraga atau posisi duduk, padahal apa yang kita makan juga punya pengaruh besar ke kesehatan lutut, lho. Sebagai penulis yang juga pernah…
poltekkespalu.com – Kesehatan pencernaan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan, tetapi sering kali kita mengabaikannya hingga masalah muncul. Dari perut kembung hingga gangguan pencernaan, banyak dari kita pernah merasakannya. Namun, menjaga sistem pencernaan tetap sehat sebenarnya tidak terlalu sulit dan bisa dimulai dengan beberapa perubahan kecil dalam gaya hidup kita. Di poltekkespalu.com, kita…
poltekkespalu.com – Paru-paru anak masih dalam tahap perkembangan, jadi penting banget buat dijaga sejak dini. Banyak orang tua mungkin fokus sama asupan makanan atau tumbuh kembang fisik, tapi kadang lupa kalau kesehatan organ dalam seperti paru-paru juga butuh perhatian khusus. Apalagi anak-anak gampang banget terpapar debu, asap, atau virus yang bisa bikin paru-parunya lemah kalau…
poltekkespalu.com – Masa remaja itu seru banget, penuh eksperimen dan hal baru, termasuk dalam urusan merawat diri. Salah satu yang sering dilupain tapi sebenarnya penting banget adalah merawat bibir. Mungkin keliatannya sepele, tapi bibir yang sehat bisa bikin kamu tampil lebih pede, apalagi pas ngobrol sama teman atau saat senyum ke gebetan. Di usia remaja,…
poltekkespalu.com – Pagi-pagi, baru melek mata, rasanya masih berat dan kadang malah burem. Ada juga yang matanya kering, belekan, atau bahkan terasa perih pas baru bangun tidur. Hal-hal kayak gitu sebenernya wajar-wajar aja, tapi kalau dibiarkan terus bisa bikin mata makin gak nyaman sepanjang hari. Makanya, merawat mata setelah bangun tidur itu penting banget, biar…
poltekkespalu.com – Ginjal kita adalah sepasang pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bersih dan sehat. Mereka menyaring racun, membuang limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Namun, seperti mesin canggih lainnya, ginjal juga membutuhkan bahan bakar agar bisa berfungsi optimal. Dan bahan bakar terbaik untuk ginjal…
poltekkespalu.com – Tegangan otot dada itu bisa muncul kapan aja, bahkan pas kamu lagi gak olahraga. Bisa karena salah posisi duduk, stres, kecapekan, atau terlalu banyak angkat-angkat barang. Rasanya bikin gak enak, kayak dada ketarik, kaku, bahkan kadang susah napas kalau lagi parah-parahnya. Di poltekkespalu.com, kita sering ngobrol soal pentingnya jaga kesehatan otot dada. Bukan…
