poltekkespalu.com – Jerawat itu kayak teman toxic yang susah banget dihindari. Udah dijaga makan, udah rajin skincare-an, eh tetap aja nongol. Nah, karena jerawat sering muncul di waktu yang gak tepat, banyak banget “petuah” dari sekitar yang katanya bisa bantu ngatasin jerawat. Sayangnya, gak semua petuah itu benar, lho!
Aku sendiri dulu sempat percaya beberapa mitos soal jerawat dan hasilnya malah bikin kulit makin kacau. Jerawat gak sembuh, tapi jadi makin meradang dan susah hilang bekasnya. Makanya, di artikel ini aku bakal bongkar 5 mitos tentang jerawat yang sebaiknya kamu tinggalin aja. Biar gak buang waktu dan gak makin bikin kulit kamu stres!
1. “Jerawat Muncul Karena Kamu Jarang Cuci Muka”
Ini mitos paling sering banget aku denger, dan jujur awalnya aku juga percaya. Sampai akhirnya aku jadi rajin banget cuci muka, bahkan lebih dari tiga kali sehari. Hasilnya? Kulitku jadi super kering dan malah jerawat makin banyak. Ternyata, terlalu sering cuci muka bisa bikin kulit kehilangan minyak alami dan jadi overproduksi sebum. Akhirnya pori-pori malah lebih gampang tersumbat.
Faktanya, jerawat muncul bukan cuma karena kotoran di kulit. Hormon, stres, makanan, dan genetik juga berperan besar. Cuci muka cukup dua kali sehari aja: pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Jangan lupa pilih sabun wajah yang lembut dan sesuai dengan tipe kulit kamu.
2. “Pencet Jerawat Bikin Cepat Kering”
Hayo, siapa yang masih suka gatal tangan kalau ngeliat jerawat udah mateng? Banyak orang percaya kalau jerawat dipencet bakal cepat kempes dan sembuh. Padahal, yang ada malah bikin jerawat makin parah, nambah luka, bahkan ninggalin bekas hitam atau bopeng yang susah hilang.
Jerawat yang dipencet bisa nyebarin bakteri ke area sekitarnya. Kalau kamu pengen jerawat cepat reda, pakai spot treatment yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau sulfur. Dan kalau jerawat udah parah banget, lebih baik konsultasi ke dokter kulit daripada dipencet sendiri.
3. “Makan Cokelat Bikin Jerawatan”
Ini nih mitos yang suka bikin galau pas pengen ngemil manis. Banyak yang bilang makan cokelat, terutama yang manis-manis, bisa langsung bikin jerawat muncul. Tapi ternyata, gak semua cokelat itu jahat. Cokelat hitam atau dark chocolate malah punya antioksidan yang baik buat tubuh, asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Yang perlu kamu waspadai adalah makanan manis yang tinggi gula, kayak permen, kue-kue manis, atau minuman soda. Kadar gula yang tinggi bisa memicu inflamasi dan produksi minyak berlebih di kulit. Jadi, daripada menyalahkan cokelat, mending kontrol konsumsi gula harian kamu.
4. “Kulit Berminyak Gak Butuh Pelembap”
Dulu aku pikir karena kulitku berminyak, jadi gak perlu pakai pelembap. Ternyata salah besar. Justru kulit berminyak juga butuh pelembap biar tetap terhidrasi. Kalau kamu gak pakai pelembap, kulit bakal merasa kering dan akhirnya memproduksi lebih banyak minyak sebagai bentuk “pertahanan”.
Solusinya, pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak. Gunakan produk dengan kandungan seperti hyaluronic acid, aloe vera, atau niacinamide. Produk dengan tekstur gel biasanya lebih cocok buat kulit berminyak dan berjerawat.
5. “Jerawat Hanya Masalah Anak Remaja”
Ini mitos klasik yang bikin orang dewasa suka denial saat jerawatan. Faktanya, jerawat bisa menyerang siapa aja, bahkan di usia 30-an atau 40-an. Namanya jerawat hormonal, dan ini biasanya muncul karena perubahan hormon saat stres, menjelang menstruasi, atau perubahan gaya hidup.
Jadi jangan heran kalau kamu udah bukan remaja lagi tapi masih sering jerawatan. Perawatan kulit tetap penting, apapun usiamu. Cari produk yang cocok buat kondisi kulit kamu sekarang dan jangan ragu buat ke dokter kulit kalau butuh bantuan profesional.
Bonus: Tips Menangani Jerawat Tanpa Terjebak Mitos
-
Fokus ke produk yang memang udah teruji klinis, jangan cuma ikut tren viral.
-
Gak usah buru-buru ganti skincare setiap minggu. Lihat hasilnya minimal dua minggu.
-
Jangan gampang percaya saran random dari internet kalau belum jelas sumbernya.
-
Tidur cukup, makan sehat, dan kelola stres juga pengaruh besar ke kondisi kulit.
Penutup
Jerawat emang ngeselin, tapi lebih ngeselin lagi kalau kita percaya sama mitos yang bikin jerawat makin parah. Daripada sibuk coba tips yang belum jelas kebenarannya, lebih baik kamu rawat kulit dengan sabar, telaten, dan ilmu yang benar. Percaya deh, kulit sehat itu butuh proses dan konsistensi, bukan trik instan.
poltekkespalu.com selalu dukung kamu buat jadi lebih bijak dalam rawat kulit. Yuk, tinggalin mitos-mitos lama dan mulai rawat wajah dengan cara yang bener. Kulit kamu pasti bakal berterima kasih nanti!
