poltekkespalu.com – Buat kamu yang kerja di lapangan, pasti tangan jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering kena “cobaan”. Mulai dari panas matahari, debu, bahan kimia ringan, sampai gesekan alat-alat kerja. Lama-lama kulit tangan bisa jadi kasar, kering, bahkan gampang luka. Padahal, tangan itu aset penting buat kerja maksimal.
Aku sendiri pernah ngalamin tangan pecah-pecah gara-gara terlalu cuek sama perawatan. Awalnya sih dikira hal biasa, tapi pas makin parah, rasanya ganggu banget. Nah, dari pengalaman itu, aku jadi lebih perhatian sama tangan, apalagi kalau lagi kerja outdoor. Berikut ini ada 10 tips simpel tapi manjur biar tangan kamu tetap sehat dan kuat meski tiap hari ngadepin medan lapangan.
1. Selalu Gunakan Sarung Tangan Pelindung
Sarung tangan itu bukan cuma aksesori, tapi perlindungan utama. Pilih yang sesuai sama jenis pekerjaanmu. Kalau sering megang alat berat, pilih sarung tangan berbahan tebal dan anti selip. Kalau kerja banyak bersentuhan dengan bahan kimia ringan atau air, pilih yang tahan cairan dan tetap nyaman dipakai lama.
2. Cuci Tangan dengan Sabun Lembut
Setelah seharian kerja, penting banget buat bersihin tangan. Tapi sabun yang kamu pakai juga harus ramah kulit. Hindari sabun cuci piring atau sabun cuci tangan yang terlalu keras. Pilih yang punya kandungan pelembap biar kulit nggak makin kering atau iritasi.
3. Rutin Pakai Hand Cream Setelah Bekerja
Hand cream itu penyelamat banget. Pilih yang cepat menyerap dan nggak lengket, jadi kamu bisa langsung pakai setelah cuci tangan. Kandungan seperti aloe vera, vitamin E, atau shea butter bisa bantu regenerasi kulit dan mencegah kekeringan.
4. Jaga Kuku Tetap Pendek dan Bersih
Kuku panjang bisa jadi sarang kotoran dan bakteri, apalagi buat pekerja lapangan. Potong kuku secara rutin dan bersihkan sela-selanya. Selain lebih higienis, ini juga bikin kamu lebih nyaman saat kerja.
5. Gunakan Krim Pelindung Sebelum Mulai Kerja
Ada jenis krim pelindung yang bisa dioles sebelum kerja. Biasanya krim ini membentuk lapisan tipis di kulit, jadi tangan nggak langsung kontak sama bahan kasar atau zat kimia. Cocok buat kamu yang kerjanya sering bersentuhan dengan tanah, oli, atau cat.
6. Hindari Mencuci Tangan dengan Air Panas
Air panas bisa bikin kulit tangan makin kering, apalagi kalau kamu udah kerja di bawah terik matahari. Usahakan pakai air suhu normal atau sedikit dingin buat cuci tangan, lalu keringkan dengan handuk bersih atau tisu.
7. Sediakan Waktu Buat Pijat Tangan
Meski sibuk, luangkan waktu 5–10 menit buat pijat ringan tangan pakai minyak zaitun atau baby oil. Ini bisa bantu sirkulasi darah, mengendurkan otot, dan bikin tangan lebih rileks. Bisa banget kamu lakuin sambil santai sore atau sebelum tidur.
8. Minum Air yang Cukup
Kulit yang sehat itu berawal dari tubuh yang terhidrasi. Kalau kamu kerja di lapangan dan kena panas terus, cairan tubuh bakal cepat berkurang. Jadi, pastikan kamu minum cukup air supaya kelembapan kulit tetap terjaga dari dalam.
9. Gunakan Sunscreen untuk Tangan
Banyak orang cuma pakai sunscreen buat wajah atau leher, padahal tangan juga butuh perlindungan dari sinar UV. Oleskan sunscreen di tangan sebelum mulai kerja, terutama kalau kamu banyak beraktivitas di luar ruangan saat siang hari.
10. Perhatikan Luka Kecil Jangan Diabaikan
Kalau ada luka kecil atau lecet, langsung bersihkan dan oleskan antiseptik. Luka kecil yang dibiarkan bisa jadi infeksi dan bikin kamu nggak nyaman kerja. Simpan selalu plester kecil dan obat antiseptik di tas kerja kamu.
Penutup
Tangan adalah alat utama yang selalu kita andalkan saat kerja, apalagi buat kamu yang sehari-hari aktif di lapangan. Merawatnya nggak butuh waktu lama, tapi manfaatnya besar banget buat kenyamanan dan kesehatan jangka panjang.
Semoga tips dari poltekkespalu.com ini bisa bikin kamu lebih sayang sama tangan sendiri. Ingat, kerja keras itu penting, tapi tetap harus dibarengi dengan perawatan yang cerdas!
