poltekkespalu.com – Banyak orang masih salah sangka soal kacang. Mereka sering ngira kacang itu bikin kolesterol naik dan berat badan melonjak. Padahal kalau kamu pilih jenis yang tepat dan tahu cara ngolahnya, kacang-kacangan justru bantu jaga kesehatan jantung. Kandungan lemak tak jenuh, serat, dan protein nabatinya bisa nurunin kolesterol jahat dan bikin pembuluh darah tetap…
poltekkespalu.com – Kadang kita udah mati-matian diet, olahraga rutin, tapi timbangan tetap ngeyel gak turun. Salah satu penyebabnya bisa jadi dari bahan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Banyak makanan terlihat biasa aja, padahal justru jadi biang kerok gagalnya program diet. Di poltekkespalu.com, kita sering banget dapet pertanyaan kayak, “Aku udah makan sedikit, tapi kok gak…
poltekkespalu.com — Tangan bengkak bisa datang tiba-tiba, entah karena keseleo, kelelahan, atau bahkan gara-gara habis tidur dalam posisi yang salah. Rasanya gak enak banget. Tangan jadi kaku, berat digerakin, dan kadang nyeri pas buat megang barang. Buat yang kerja pakai tangan, ini jelas bikin aktivitas jadi gak maksimal. Aku pernah ngalamin tangan bengkak setelah angkat…
poltekkespalu.com – Depresi bisa jadi salah satu hal paling sunyi yang dialami seseorang. Bukan karena gak ada orang di sekitar, tapi karena kadang rasanya kayak gak ada yang benar-benar ngerti. Gue pernah ada di fase itu, ngerasa sendiri banget walaupun ada orang lain yang ngomong atau hadir di sekitar. Tapi dari situ juga gue belajar…
poltekkespalu.com – Memiliki kuku yang terlihat panjang dan elegan bisa menjadi impian banyak orang, terutama bagi mereka yang senang merawat penampilan. Namun, tidak semua orang diberkahi dengan kuku yang tumbuh cepat atau panjang secara alami. Mungkin Anda merasa kuku Anda selalu patah atau sulit tumbuh. Jangan khawatir, ada beberapa trik sederhana yang bisa membuat kuku…
Poltekkespalu.com – Memiliki mulut yang bersih dan sehat adalah impian banyak orang. Mulut yang sehat tidak hanya membuat kita lebih percaya diri, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulutmu. Yuk, kita mulai! 1. Menyikat Gigi…
poltekkespalu.com – Cedera tengkorak bisa jadi hal yang serius, bahkan kalau tampaknya cuma benturan ringan. Banyak orang langsung merasa tenang begitu nyeri reda atau benjolnya mulai kempes, padahal proses penyembuhan dalam kepala itu butuh waktu dan perhatian ekstra. Justru di masa pemulihan inilah, kita harus benar-benar hati-hati dalam beraktivitas biar gak memperparah kondisi. Sebagai penulis…
poltekkespalu.com – Jerawat bukan cuma masalah remaja, banyak orang dewasa juga mengalaminya. Mungkin kamu sudah melewati masa-masa puber, tapi jerawat masih saja betah di wajah. Jerawat di usia dewasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, stres, dan pilihan gaya hidup. Kabar baiknya, ada cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah dan mengobatinya. Di…
poltekkespalu.com – Rasa tidak percaya diri sering kali muncul saat kita harus berbicara di depan banyak orang atau ketika kita memulai sesuatu yang baru. Perasaan ini memang membuat kita ragu melangkah maju. Namun, jangan khawatir, karena kamu bisa membangun dan meningkatkan rasa percaya diri. Dengan pendekatan yang tepat, kamu dapat mengubah keraguan menjadi keyakinan dalam…
poltekkespalu.com – Kuku kelihatan sepele, tapi begitu ada masalah, bisa bikin nggak nyaman seharian. Salah satu masalah yang sering muncul dan kadang disepelekan adalah infeksi. Biasanya dimulai dari hal kecil, kayak luka kecil di sekitar kuku atau kuku yang tumbuh ke dalam. Tapi kalau dibiarkan, bisa bikin bengkak, nyeri, sampai bernanah. Sebagai orang yang pernah…
