10 Tips Menjaga Pinggang Tetap Fit di Usia 40 ke Atas
poltekkespalu.com – Masuk usia 40-an ke atas, badan mulai kasih sinyal. Salah satu yang paling sering terasa? Pinggang. Dulu jongkok berdiri enteng, sekarang kadang baru nunduk dikit udah nyeri. Belum lagi kalau duduk kelamaan, bangun tidur, atau sekadar jalan agak jauh. Rasanya pinggang makin gampang pegal dan kurang lentur. Gue nulis artikel ini karena sadar…