poltekkespalu.com – Saat tubuh nggak lagi bisa bergerak seperti dulu, banyak hal yang ikut berubah—termasuk rasa percaya diri. Rasanya kayak kehilangan arah, minder, dan kadang merasa nggak berguna. Tapi tenang, itu perasaan yang manusiawi banget. Semua orang yang pernah mengalami kelumpuhan pasti pernah melewati fase itu. Yang penting adalah bagaimana kita bangkit pelan-pelan dan mulai…
poltekkespalu.com – Nggak semua orang punya waktu, tenaga, atau dana buat rutin ke gym. Kadang udah niat, tapi padatnya jadwal kerja, urusan rumah, atau rasa malas buat keluar rumah bikin rencana nge-gym tinggal wacana. Tapi tenang aja, kebugaran tubuh itu nggak melulu harus didapetin dari alat-alat canggih atau kelas fitness berbayar. Faktanya, banyak aktivitas sehari-hari…
poltekkespalu.com – Junk food memang menggoda, dengan rasanya yang lezat dan kemudahan untuk didapatkan. Namun, mengonsumsinya terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Makanan cepat saji ini biasanya tinggi kalori, lemak, gula, dan garam, tetapi rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghindari junk food agar bisa menjaga kesehatan…
poltekkespalu.com – FSH dan LH itu duo hormon yang super penting buat sistem reproduksi kita. FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) ini kerja sama buat ngatur siklus menstruasi dan kesuburan. Yang keren, ternyata makanan yang kita konsumsi bisa ngebantu optimalisasi kerja kedua hormon ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat pertanyaan…
