Mei 1, 2025
Headlines

Stres

10 Tips Nutrisi untuk Memaksimalkan Kesehatan dan Fungsi Otot Atlet

10 Tips Nutrisi untuk Memaksimalkan Kesehatan dan Fungsi Otot Atlet

admin04 mins

Poltekkespalu.com – Bagi atlet, otot yang sehat dan kuat adalah aset yang sangat berharga. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan dan fungsi otot. Jadi, bagaimana cara memaksimalkannya? Kali ini, poltekkespalu.com akan berbagi sepuluh tips nutrisi yang dapat membantu kamu menjaga otot agar tetap prima. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Protein Berkualitas…

Read More
10 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

10 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

admin05 mins

Poltekkespalu.com – Di zaman sekarang, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Tantangan hidup yang semakin kompleks sering kali membuat kita merasa stres dan cemas. Namun, dengan kebiasaan sehat, kita bisa menjaga kesehatan mental tetap prima. Berikut adalah 10 kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan: 1. Mulai Hari dengan Rasa Syukur Pertama-tama, penting…

Read More