10 Manfaat Peregangan Punggung Setiap Pagi
poltekkespalu.com – Bangun tidur tuh kadang badan masih terasa kaku, terutama di bagian punggung. Bawaannya pengen rebahan lagi, padahal hari udah mulai. Nah, daripada langsung duduk dan scroll HP, mendingan luangin waktu sebentar buat stretching alias peregangan, khususnya di area punggung. Gerakan ringan selama 5–10 menit bisa bikin badan jauh lebih segar dan siap ngadepin…