poltekkespalu.com – Banyak orang rajin sikat gigi pagi dan malam, tapi tetap aja punya masalah kayak gigi berlubang atau warna gigi yang kusam. Seringkali bukan karena sikat giginya yang salah, tapi justru karena makanan yang dikonsumsi setiap hari. Yup, tanpa sadar kita sering banget makan atau minum sesuatu yang bisa merusak enamel gigi secara perlahan….
poltekkespalu.com – Kadang kita cuma fokus makan kenyang, tapi lupa sama pentingnya kombinasi nutrisi. Padahal, tubuh butuh keseimbangan antara serat, protein, dan lemak sehat di setiap porsi makan biar bisa bekerja dengan maksimal. Makanan yang seimbang bukan cuma bantu jaga berat badan, tapi juga bikin kita lebih fokus, kenyang lebih lama, dan sistem pencernaan jadi…
poltekkespalu.com – Kadang kita udah mati-matian diet, olahraga rutin, tapi timbangan tetap ngeyel gak turun. Salah satu penyebabnya bisa jadi dari bahan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Banyak makanan terlihat biasa aja, padahal justru jadi biang kerok gagalnya program diet. Di poltekkespalu.com, kita sering banget dapet pertanyaan kayak, “Aku udah makan sedikit, tapi kok gak…
poltekkespalu.com – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya soal berolahraga, tetapi juga tentang apa yang kita konsumsi setiap hari. Makanan yang kita makan bisa berdampak besar pada kesehatan jantung kita, dan ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga jantung tetap sehat. Di poltekkespalu.com, kami ingin berbagi informasi tentang makanan apa saja yang sebaiknya dihindari…
poltekkespalu.com – Junk food memang menggoda, dengan rasanya yang lezat dan kemudahan untuk didapatkan. Namun, mengonsumsinya terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Makanan cepat saji ini biasanya tinggi kalori, lemak, gula, dan garam, tetapi rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghindari junk food agar bisa menjaga kesehatan…
poltekkespalu.com – FSH dan LH itu duo hormon yang super penting buat sistem reproduksi kita. FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) ini kerja sama buat ngatur siklus menstruasi dan kesuburan. Yang keren, ternyata makanan yang kita konsumsi bisa ngebantu optimalisasi kerja kedua hormon ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat pertanyaan…
