10 Tips Memadukan Serat, Protein, dan Lemak dalam Sekali Makan
poltekkespalu.com – Kadang kita cuma fokus makan kenyang, tapi lupa sama pentingnya kombinasi nutrisi. Padahal, tubuh butuh keseimbangan antara serat, protein, dan lemak sehat di setiap porsi makan biar bisa bekerja dengan maksimal. Makanan yang seimbang bukan cuma bantu jaga berat badan, tapi juga bikin kita lebih fokus, kenyang lebih lama, dan sistem pencernaan jadi…