poltekkespalu.com – Banyak ibu hamil yang ngeluh punggungnya sering pegal, terutama saat perut makin membesar. Gue pernah nemenin kakak yang hamil anak pertama, dan hampir tiap malam dia meringis karena punggungnya sakit. Ternyata, perubahan bentuk tubuh, hormon, dan postur memang bisa bikin punggung gampang capek selama kehamilan. Tapi kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang…
poltekkespalu.com – Selama hamil, tubuh mengalami banyak banget perubahan. Mulai dari hormon, pola makan, sampai mood yang naik-turun kayak roller coaster. Tapi di tengah semua itu, ada satu hal penting yang kadang dilupain: kesehatan gigi dan mulut. Padahal, saat hamil, risiko masalah gigi seperti gusi berdarah, karang gigi, dan bahkan gigi goyang jadi meningkat. Nah,…
poltekkespalu.com – Merencanakan kehamilan adalah momen yang penuh antisipasi dan harapan. Dalam perjalanan ini, mempersiapkan tubuh dan pikiran dengan baik dapat membuat pengalaman kehamilan menjadi lebih lancar dan menyenangkan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memastikan bahwa Anda dan calon bayi mendapatkan awal yang sehat. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh langkah praktis yang…
