poltekkespalu.com – Anak-anak memang punya energi tak terbatas. Lari ke sana ke mari, manjat pagar, loncat dari meja, atau bahkan berkelahi kecil sama temannya—semua itu jadi bagian dari keseharian mereka. Tapi, seiring dengan tingginya aktivitas, risiko cedera, terutama di bagian kepala dan tengkorak, juga meningkat. Banyak orang tua yang baru panik saat anak terbentur, padahal…
poltekkespalu.com – Nyetir dalam waktu lama emang bikin badan capek, apalagi kalau jalanan macet atau medan berat. Yang paling sering kena imbas biasanya bahu. Gue sendiri kalau road trip lebih dari dua jam, bahu kanan pasti mulai berasa pegal, apalagi kalau posisi duduk gak enak. Kadang rasanya sampai tembus ke leher dan punggung. Masalahnya, bahu…
poltekkespalu.com – Kuku kelihatan sepele, tapi begitu ada masalah, bisa bikin nggak nyaman seharian. Salah satu masalah yang sering muncul dan kadang disepelekan adalah infeksi. Biasanya dimulai dari hal kecil, kayak luka kecil di sekitar kuku atau kuku yang tumbuh ke dalam. Tapi kalau dibiarkan, bisa bikin bengkak, nyeri, sampai bernanah. Sebagai orang yang pernah…
poltekkespalu.com – Di tengah kesibukan yang padat, kita sering banget asal makan yang penting kenyang. Tapi tahu gak, kebiasaan ini bisa bikin jantung kamu kerja keras. Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula bisa diam-diam jadi pemicu masalah jantung kalau dikonsumsi terus. Untungnya, bikin menu harian yang ramah jantung gak serumit itu kok. Di poltekkespalu.com,…
poltekkespalu.com – Alergi bukan cuma soal gatal atau bersin-bersin biasa. Buat sebagian orang, reaksi alergi bisa langsung berubah jadi kondisi darurat yang membahayakan nyawa. Misalnya aja alergi makanan laut, obat-obatan tertentu, atau sengatan serangga yang bisa bikin sesak napas, bengkak di wajah, sampai tekanan darah drop mendadak. Aku sendiri pernah lihat teman satu kantor tiba-tiba…
poltekkespalu.com – Berenang adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi bisa menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan telinga kita. Air yang masuk ke telinga saat berenang berisiko menyebabkan infeksi, terutama jika air tersebut tidak bersih. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespalu.com, kita akan membahas sepuluh cara efektif untuk menjaga kesehatan telinga saat menikmati waktu…
poltekkespalu.com – Duduk berjam-jam di depan komputer emang udah jadi bagian dari kehidupan banyak orang, apalagi buat yang kerja kantoran atau freelancer. Tapi sering banget nih, kita ngerasa leher kaku atau pegal setelah seharian kerja. Salah satu penyebabnya? Bisa jadi karena kursi kerja yang kita pakai nggak mendukung postur tubuh dengan baik, terutama bagian leher….
poltekkespalu.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa hati sumpek tapi badan juga ikutan lemas? Itu tandanya mungkin kamu butuh aktivitas fisik, bukan cuma buat fisik tapi juga mental kamu. Banyak orang berpikir olahraga itu cuma buat bentuk tubuh, padahal dampaknya lebih luas—termasuk bikin pikiran jadi lebih jernih dan hati lebih adem. Di tengah kesibukan yang…
poltekkespalu.com – Banyak orang rajin sikat gigi pagi dan malam, tapi tetap aja punya masalah kayak gigi berlubang atau warna gigi yang kusam. Seringkali bukan karena sikat giginya yang salah, tapi justru karena makanan yang dikonsumsi setiap hari. Yup, tanpa sadar kita sering banget makan atau minum sesuatu yang bisa merusak enamel gigi secara perlahan….
poltekkespalu.com – Liburan itu momen yang paling dinanti, waktunya lepas dari rutinitas dan menikmati suasana baru. Tapi kalau kamu punya alergi makanan, liburan kadang bisa jadi momok karena takut salah makan dan kena reaksi alergi yang nggak enak. Padahal dengan persiapan yang tepat, alergi makanan nggak harus bikin liburan kamu berantakan. Sebagai penulis di poltekkespalu.com,…
