poltekkespalu.com – Setelah seharian ngangkut barang, lari ke sana ke mari, atau kerja fisik yang bikin ngos-ngosan, pinggang sering jadi bagian yang paling berasa “ngambek.” Tegang, pegal, dan kadang sampai susah mau duduk atau tiduran enak. Kalau gak ditangani langsung, lama-lama bisa makin parah dan ngganggu aktivitas besoknya. Sebagai penulis di poltekkespalu.com (yang juga sering…
poltekkespalu.com – Buat kamu yang punya kulit berjerawat, memilih skincare itu wajib teliti. Banyak produk menggoda dengan janji manis, tapi bisa jadi nggak cocok untuk kulit sensitif. Ujung-ujungnya, jerawat malah tambah banyak dan kulit makin rewel. Di poltekkespalu.com, aku pengin bantu kamu lebih hati-hati soal kandungan dalam skincare. Karena nggak semua bahan aman buat kulit…
poltekkespalu.com – Pernapasan mungkin tampak seperti hal yang sangat sederhana, tetapi tahukah Anda bahwa cara kita bernapas bisa sangat memengaruhi kesehatan paru-paru? Banyak dari kita cenderung bernapas secara dangkal, hanya menggunakan bagian atas paru-paru, padahal bernapas dengan diafragma dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan pernapasan. Dengan teknik pernapasan diafragma, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru…
poltekkespalu.com – Merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau memang memerlukan perhatian khusus. Namun, dalam perjalanan mencari rutinitas perawatan rambut yang tepat, kita sering kali melakukan kesalahan tanpa sadar. Kesalahan-kesalahan ini bisa membuat rambut jadi rusak, kering, atau bahkan rontok. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja yang sebaiknya dihindari dalam merawat rambut. Dalam…
poltekkespalu.com – Kita sering mikir soal jantung, paru-paru, atau otak, tapi jarang kepikiran buat merawat tulang belakang. Padahal, tulang belakang itu ibarat “tiang penyangga utama” buat seluruh tubuh. Gue pribadi baru sadar pentingnya tulang belakang pas mulai ngerasa pegal terus tiap abis duduk lama. Ternyata banyak kebiasaan kecil yang ngaruh besar ke kesehatan punggung kita….
poltekkespalu.com – Selama ini kalau ngomongin kesehatan mulut, yang sering dibahas pasti soal gigi, gusi, atau bau mulut. Tapi ada satu bagian yang sering banget dilupain padahal fungsinya gak kalah penting: lidah. Lidah itu bukan cuma buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bantu proses ngunyah, nelen, sampai ngomong. Nah, di poltekkespalu.com aku nemu banyak…
poltekkespalu.com – Minuman yang kita pilih sehari-hari ternyata punya peran besar buat kesehatan kantong empedu. Kalau salah pilih, bukan cuma tubuh yang kaget, kantong empedu juga bisa kena imbas, apalagi soal risiko batu empedu yang nyebelin itu. Tapi tenang, ada banyak minuman sehat yang justru bisa bantu kamu mengurangi risiko batu empedu dan menjaga kantong…
poltekkespalu.com – Kehamilan adalah perjalanan yang menakjubkan, tetapi juga penuh tantangan bagi tubuh seorang wanita. Selama masa ini, menjaga kesehatan tulang menjadi sangat penting, karena tubuh Anda bekerja ekstra keras untuk mendukung pertumbuhan si kecil. Kesehatan tulang yang baik tidak hanya penting untuk ibu, tetapi juga untuk perkembangan bayi yang optimal. Di artikel ini, yang…
poltekkespalu.com – Kadang kita terlalu fokus sama gigi anak yang copot atau tumbuh gigi baru, tapi lupa perhatikan bagian rahangnya. Padahal rahang juga bisa kena masalah sejak dini, lho! Mulai dari kebiasaan mengisap jari, cara makan yang salah, sampai posisi tidur yang nggak ideal bisa bikin struktur rahang tumbuh kurang seimbang dan menyebabkan gangguan di…
poltekkespalu.com – Buat kamu yang punya kulit sensitif, termasuk di area bibir, memilih produk perawatan bisa jadi tantangan sendiri. Salah pilih dikit aja, bibir bisa langsung gatal, kering, bahkan iritasi. Padahal bibir itu area yang paling kelihatan dan sensitif banget. Jadi, pastinya kita nggak mau asal coba produk tanpa tahu aman atau enggaknya. Sebagai penulis…
