poltekkespalu.com – Kalau kamu pernah cek kesehatan jantung ke dokter, pasti pernah juga nerima selembar kertas penuh angka, grafik, dan istilah medis yang bikin alis langsung naik. Kadang kita cuma bisa senyum-senyum bingung sambil nunggu dokter ngejelasin, padahal tahu sedikit tentang hasil tes jantung bisa bantu kita lebih aware sama kondisi diri sendiri. Sebagai penulis…
poltekkespalu.com – Di tengah kesibukan yang padat, kita sering banget asal makan yang penting kenyang. Tapi tahu gak, kebiasaan ini bisa bikin jantung kamu kerja keras. Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula bisa diam-diam jadi pemicu masalah jantung kalau dikonsumsi terus. Untungnya, bikin menu harian yang ramah jantung gak serumit itu kok. Di poltekkespalu.com,…
poltekkespalu.com – Banyak orang masih salah sangka soal kacang. Mereka sering ngira kacang itu bikin kolesterol naik dan berat badan melonjak. Padahal kalau kamu pilih jenis yang tepat dan tahu cara ngolahnya, kacang-kacangan justru bantu jaga kesehatan jantung. Kandungan lemak tak jenuh, serat, dan protein nabatinya bisa nurunin kolesterol jahat dan bikin pembuluh darah tetap…
poltekkespalu.com – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya soal berolahraga, tetapi juga tentang apa yang kita konsumsi setiap hari. Makanan yang kita makan bisa berdampak besar pada kesehatan jantung kita, dan ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga jantung tetap sehat. Di poltekkespalu.com, kami ingin berbagi informasi tentang makanan apa saja yang sebaiknya dihindari…
poltekkespalu.com – Di zaman serba cepat ini, makanan cepat saji sering menjadi pilihan utama saat perut keroncongan dan waktu terbatas. Siapa yang bisa menolak kepraktisan dan rasa gurihnya? Namun, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat berisiko bagi kesehatan jantung kita. Kandungan lemak jenuh, garam, dan gula yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat memengaruhi…
poltekkespalu.com – Mengelola diabetes sambil menjaga kesehatan jantung adalah tantangan yang banyak orang hadapi. Namun, ini bukan berarti kamu harus menjalani hidup dengan stres dan khawatir setiap hari. Dengan beberapa perubahan gaya hidup dan pilihan bijak, kamu bisa melindungi jantung dan mengelola diabetes dengan lebih baik. Semua ini bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan…
