admin, Pengarang di Poltekkespalu.com

5 Ways to Get to Know Diaphragmatic Breathing Techniques for Lung Health

5 Mengenal Teknik Pernapasan Diafragma untuk Kesehatan Paru-paru

admin2 jam ago05 mins

poltekkespalu.com – Pernapasan mungkin tampak seperti hal yang sangat sederhana, tetapi tahukah Anda bahwa cara kita bernapas bisa sangat memengaruhi kesehatan paru-paru? Banyak dari kita cenderung bernapas secara dangkal, hanya menggunakan bagian atas paru-paru, padahal bernapas dengan diafragma dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan pernapasan. Dengan teknik pernapasan diafragma, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru…

5 Langkah Menjaga Kesehatan Ginjal di Usia Lanjut

admin21 jam ago05 mins

poltekkespalu.com – Memasuki usia lanjut, kita mulai lebih memikirkan kesehatan tubuh secara keseluruhan—termasuk kesehatan ginjal. Ginjal, dua organ kecil berbentuk kacang ini, memiliki peran penting dalam menyaring darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal bisa menurun, sehingga perawatan ekstra menjadi suatu keharusan. Melalui artikel di poltekkespalu.com ini, kita akan menjelajahi…

5 Langkah Menjaga Kesehatan Hati di Usia Lanjut

admin1 hari ago06 mins

poltekkespalu.com – Memasuki usia lanjut memang membawa banyak perubahan dalam tubuh kita, dan salah satu organ yang perlu mendapatkan perhatian ekstra adalah hati. Hati memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Seiring bertambahnya usia, fungsi hati dapat mengalami penurunan, membuat kita lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan….

5 Panduan Lengkap Merawat Kulit untuk Pengguna Make-up Sehari-hari

admin2 hari ago05 mins

poltekkespalu.com – Bagi banyak dari kita, make-up adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari. Mulai dari foundation, mascara, hingga lipstik, semua produk ini membantu kita merasa lebih percaya diri dan siap menghadapi hari. Namun, pemakaian make-up setiap hari bisa menjadi tantangan bagi kesehatan kulit jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Kulit bisa menjadi kering, iritasi,…

5 Panduan Lengkap Perawatan Mata untuk Pengguna Kacamata

admin2 hari ago04 mins

poltekkespalu.com – Menggunakan kacamata adalah bagian dari gaya hidup bagi banyak orang. Baik untuk membantu penglihatan yang lebih baik maupun melindungi mata dari sinar matahari, kacamata menjadi sahabat setia sehari-hari. Namun, memakai kacamata juga berarti kamu perlu memberikan perhatian ekstra pada kesehatan mata. Perawatan mata yang tepat memastikan penglihatan tetap optimal dan kacamata berfungsi dengan…

5 Panduan Mengatasi Rasa Tidak Percaya Diri

admin3 hari ago05 mins

poltekkespalu.com – Rasa tidak percaya diri sering kali muncul saat kita harus berbicara di depan banyak orang atau ketika kita memulai sesuatu yang baru. Perasaan ini memang membuat kita ragu melangkah maju. Namun, jangan khawatir, karena kamu bisa membangun dan meningkatkan rasa percaya diri. Dengan pendekatan yang tepat, kamu dapat mengubah keraguan menjadi keyakinan dalam…

5 Panduan Mengatasi Telinga Tersumbat Akibat Flu

admin3 hari ago04 mins

poltekkespalu.com – Flu memang bisa jadi pengalaman yang tidak menyenangkan, terutama ketika hidung mampet dan telinga ikut-ikutan tersumbat. Rasanya tidak nyaman, seperti ada tekanan yang membuat pendengaran jadi kurang jelas. Telinga tersumbat akibat flu sering kali disebabkan oleh penumpukan lendir dan pembengkakan pada saluran Eustachius, yang menghubungkan telinga tengah dengan bagian belakang hidung dan tenggorokan….

7 Langkah Merencanakan Kehamilan yang Sehat

admin4 hari ago05 mins

poltekkespalu.com – Merencanakan kehamilan adalah momen yang penuh antisipasi dan harapan. Dalam perjalanan ini, mempersiapkan tubuh dan pikiran dengan baik dapat membuat pengalaman kehamilan menjadi lebih lancar dan menyenangkan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memastikan bahwa Anda dan calon bayi mendapatkan awal yang sehat. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh langkah praktis yang…

5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Otot

admin4 hari ago05 mins

poltekkespalu.com – Ketika berbicara tentang menjaga kesehatan otot, banyak dari kita fokus pada latihan dan diet yang tepat. Namun, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat merusak kesehatan otot kita. Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tetapi dampaknya bisa cukup signifikan jika dibiarkan terus-menerus. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan…

5 Cara Mencegah dan Mengobati Acne di Usia Dewasa

admin5 hari ago04 mins

poltekkespalu.com – Jerawat bukan cuma masalah remaja, banyak orang dewasa juga mengalaminya. Mungkin kamu sudah melewati masa-masa puber, tapi jerawat masih saja betah di wajah. Jerawat di usia dewasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, stres, dan pilihan gaya hidup. Kabar baiknya, ada cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah dan mengobatinya. Di…