poltekkespalu.com – Masa remaja itu seru banget, penuh eksperimen dan hal baru, termasuk dalam urusan merawat diri. Salah satu yang sering dilupain tapi sebenarnya penting banget adalah merawat bibir. Mungkin keliatannya sepele, tapi bibir yang sehat bisa bikin kamu tampil lebih pede, apalagi pas ngobrol sama teman atau saat senyum ke gebetan.
Di usia remaja, banyak banget perubahan hormon yang bisa bikin bibir jadi kering, mengelupas, atau malah jadi gelap karena salah pakai produk. Nah, di artikel ini aku bakal kasih kamu 7 langkah simpel dan alami buat ngerawat bibir kamu biar tetap sehat dan merona. Artikel ini aku tulis di poltekkespalu.com, jadi pastinya bisa jadi panduan kamu sehari-hari. Yuk langsung aja kita bahas!
1. Rajin Minum Air Putih
Langkah paling dasar tapi sering banget dilupakan: minum air putih. Bibir kering sering banget terjadi karena tubuh kamu kurang cairan. Jadi, mulai sekarang biasain minum minimal 8 gelas air per hari, ya. Bisa ditambahin dengan irisan lemon biar lebih segar dan sekaligus detoks.
Kalau kamu udah terbiasa cukup minum, nggak cuma bibir yang terasa lembap, tapi kulit wajah juga jadi lebih segar dan nggak kusam.
2. Gunakan Lip Balm yang Sesuai Usia
Sebagai remaja, kamu nggak perlu langsung pakai lipstik berat. Cukup pakai lip balm dengan bahan alami seperti madu, shea butter, atau minyak kelapa. Hindari produk yang mengandung alkohol atau pewarna buatan karena bisa bikin bibir jadi makin kering.
Kalau kamu suka tampilan bibir berwarna, cari tinted lip balm yang ringan dan tetap menjaga kelembapan bibir.
3. Eksfoliasi Bibir Seminggu Sekali
Bibir juga butuh eksfoliasi biar sel kulit mati terangkat dan warna bibir tetap cerah alami. Tapi jangan keseringan, cukup satu minggu sekali aja. Kamu bisa bikin scrub bibir alami dari gula dan madu, lalu gosok pelan-pelan pakai jari bersih.
Habis scrub, jangan lupa oleskan lip balm supaya bibir nggak terasa kering. Ini penting banget kalau kamu suka pakai lip tint atau lip cream setiap hari.
4. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Kebiasaan ini tanpa sadar sering banget dilakukan saat bibir terasa kering. Tapi ternyata, menjilat bibir justru bikin bibir makin kering karena air liur mengandung enzim yang mengikis kelembapan alami bibir.
Kalau udah kebiasaan, coba ganti dengan kebiasaan olesin lip balm saat bibir mulai terasa kering, biar kamu bisa stop jilat-jilat bibir terus.
5. Gunakan Produk yang Aman dan Teruji
Sebagai remaja yang suka coba-coba, kamu harus tetap hati-hati dalam pilih produk bibir. Jangan asal beli karena tergiur iklan atau kemasan lucu. Cek dulu kandungannya dan pastikan sudah terdaftar di BPOM.
Kalau kamu punya kulit sensitif, coba cari produk yang berlabel “hypoallergenic” atau “for sensitive skin”. Ini bisa bantu mencegah iritasi yang bikin bibir gatal atau pecah-pecah.
6. Lindungi Bibir dari Sinar Matahari
Jarang disadari, sinar UV bisa bikin bibir jadi gelap dan kering. Makanya penting banget buat pakai lip balm yang mengandung SPF, apalagi kalau kamu banyak aktivitas di luar ruangan seperti sekolah, ekskul, atau hangout bareng teman.
Pilih lip balm dengan SPF minimal 15 dan pakai ulang setiap 2-3 jam sekali biar perlindungannya maksimal.
7. Perhatikan Asupan Makanan
Perawatan dari luar aja nggak cukup. Kamu juga perlu perhatikan apa yang kamu makan. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin C dan E kayak jeruk, tomat, wortel, dan alpukat bisa bantu menutrisi kulit bibir dari dalam.
Jangan lupa juga kurangi makanan pedas dan terlalu asin karena bisa memicu bibir jadi iritasi. Dan yang paling penting: kurangi minuman manis berlebihan, ya!
Penutup
Merawat bibir di usia remaja itu nggak harus ribet dan mahal. Yang penting adalah konsisten dan tau kebutuhan bibir kamu sendiri. Dengan 7 langkah dari poltekkespalu.com tadi, kamu bisa punya bibir sehat, lembut, dan merona alami tanpa perlu produk mahal.
Ingat, bibir juga bagian dari penampilan kamu. Jadi jangan anggap sepele ya, apalagi kalau kamu pengen tampil pede setiap hari. Yuk mulai rawat bibir dari sekarang!
