poltekkespalu.com – Berenang memang jadi salah satu olahraga favorit banyak orang, apalagi kalau cuaca lagi panas. Tapi sayangnya, air kolam renang yang mengandung kaporit bisa jadi musuh besar buat rambut. Rambut bisa berubah jadi kering, kusut, dan kadang terasa kasar kayak jerami. Bahkan kalau terlalu sering, warna rambut juga bisa berubah jadi kusam.
Aku pernah ngalamin sendiri gimana rambut jadi susah diatur gara-gara rutin berenang tanpa perawatan. Nah, buat kamu yang juga suka berenang tapi pengen rambut tetap sehat dan kece, yuk simak lima cara simpel buat rawat rambut setelah berenang. Cara ini udah aku coba sendiri, dan hasilnya lumayan banget!
1. Bilas Rambut dengan Air Bersih Sebelum dan Sesudah Berenang
Sebelum nyemplung ke kolam, usahain selalu basahi rambut dengan air bersih dulu. Rambut yang udah basah bakal nyerap lebih sedikit kaporit dibanding yang kering. Ini cara paling gampang dan murah buat melindungi rambut dari efek buruk kaporit.
Setelah berenang, jangan tunggu lama-lama buat bilas rambut. Segera cuci pakai air bersih supaya sisa kaporit dan bahan kimia lainnya nggak nempel terlalu lama. Kalau bisa, langsung keramas pakai sampo ringan biar lebih bersih.
2. Gunakan Sampo Anti-Klorin dan Conditioner
Setelah selesai berenang, kamu butuh sampo khusus yang bisa bantu ngilangin residu kaporit. Banyak kok sekarang sampo anti-klorin yang dijual di toko-toko perlengkapan olahraga atau apotek. Biasanya kandungannya lebih lembut tapi efektif bersihin bahan kimia dari rambut.
Setelah keramas, jangan lupa pakai conditioner. Conditioner ini penting banget buat balikin kelembapan rambut yang udah hilang karena kaporit. Aku biasanya pakai conditioner yang mengandung bahan alami kayak lidah buaya atau minyak argan biar rambut tetap lembut.
3. Pakai Masker Rambut Alami Seminggu Sekali
Kalau kamu rutin berenang, seminggu sekali wajib banget pakai masker rambut. Bisa yang instan, bisa juga bikin sendiri di rumah. Salah satu favoritku itu masker dari campuran madu dan minyak kelapa. Tinggal dioles ke seluruh rambut, diamkan 20–30 menit, lalu bilas.
Masker ini bantu banget buat melembapkan dan menutrisi rambut setelah sering terpapar kaporit. Selain bikin rambut lebih sehat, juga bikin lebih mudah diatur dan nggak gampang patah.
4. Gunakan Pelindung Rambut Saat Berenang
Kalau kamu sering banget berenang, nggak ada salahnya investasi di swim cap alias topi renang. Walaupun nggak 100% kedap air, topi ini tetap bisa bantu mengurangi paparan kaporit langsung ke rambut. Pilih topi renang berbahan silikon yang nyaman dan nggak bikin rambut ketarik-tarik.
Kalau belum punya topi renang, kamu bisa pakai leave-in conditioner sebelum berenang. Ini bisa jadi semacam lapisan pelindung antara rambut dan air kolam. Aku udah coba, dan hasilnya rambut jadi nggak terlalu kering setelah berenang.
5. Hindari Alat Styling Panas Setelah Berenang
Setelah rambut kamu “bekerja keras” melawan kaporit, jangan langsung disiksa lagi dengan catokan atau hair dryer panas. Rambut butuh waktu buat pulih dan mengembalikan kelembapannya secara alami. Kalau bisa, keringkan rambut secara alami dengan handuk microfiber yang lembut.
Kalau memang harus pakai alat panas, pastikan kamu udah pakai heat protector. Tapi tetap disarankan buat istirahat duluin rambut minimal sehari dua hari dari alat styling biar kesehatannya tetap terjaga.
Tips Tambahan Buat Kamu yang Hobi Berenang
Selain lima cara utama tadi, ada beberapa tips tambahan yang bisa kamu terapkan:
-
Minum cukup air biar tubuh dan kulit kepala tetap terhidrasi.
-
Konsumsi makanan bergizi, terutama yang tinggi vitamin E dan biotin untuk bantu kesehatan rambut dari dalam.
-
Potong ujung rambut secara rutin buat mencegah rambut bercabang akibat paparan kaporit.
-
Gunakan serum rambut alami setiap habis berenang buat tambahan perlindungan dan kilau alami.
Penutup
Berenang itu menyenangkan dan menyehatkan, tapi jangan sampai bikin rambut kamu jadi korban. Dengan perawatan yang tepat, kamu tetap bisa rutin berenang tanpa takut rambut rusak. Cara-cara dari poltekkespalu.com tadi bisa banget kamu coba secara rutin.
Rambut yang sehat itu butuh perhatian, apalagi kalau sering kena bahan kimia kayak kaporit. Yuk, mulai rawat rambutmu dengan benar, biar makin percaya diri dan tampil maksimal di kolam renang maupun di darat!
