poltekkespalu.com — Tangan bengkak bisa datang tiba-tiba, entah karena keseleo, kelelahan, atau bahkan gara-gara habis tidur dalam posisi yang salah. Rasanya gak enak banget. Tangan jadi kaku, berat digerakin, dan kadang nyeri pas buat megang barang. Buat yang kerja pakai tangan, ini jelas bikin aktivitas jadi gak maksimal. Aku pernah ngalamin tangan bengkak setelah angkat…
poltekkespalu.com – Pagi-pagi, baru melek mata, rasanya masih berat dan kadang malah burem. Ada juga yang matanya kering, belekan, atau bahkan terasa perih pas baru bangun tidur. Hal-hal kayak gitu sebenernya wajar-wajar aja, tapi kalau dibiarkan terus bisa bikin mata makin gak nyaman sepanjang hari. Makanya, merawat mata setelah bangun tidur itu penting banget, biar…
poltekkespalu.com – Pernah gak ngerasa ada bau gak enak yang asalnya dari hidung sendiri? Bukan dari napas atau mulut, tapi dari dalam hidung yang bikin gak nyaman, bahkan sampai ganggu percaya diri. Kadang baunya kayak amis, apek, atau bahkan kayak benda asing yang membusuk. Nah, itu bisa jadi tanda kalau ada masalah kebersihan atau infeksi…
poltekkespalu.com – Punya pengalaman kena serangan pankreas akut itu gak main-main rasanya. Gue nulis artikel ini di poltekkespalu.com karena tahu banget gimana frustrasinya pasca serangan itu. Sakitnya bukan cuma fisik, tapi juga mental. Apalagi habis itu banyak hal yang harus diubah total, dari cara makan sampai gaya hidup sehari-hari. Tapi tenang, masa pemulihan itu bisa…
poltekkespalu.com – Stres itu kayak tamu tak diundang yang hobi banget mampir, apalagi pas hidup lagi sibuk-sibuknya. Entah karena kerjaan numpuk, tugas kuliah yang gak kelar-kelar, atau drama kehidupan yang muncul gak ada habisnya. Gue nulis artikel ini di poltekkespalu.com karena gue sadar banget, stres bukan cuma bikin hati resah, tapi juga bisa ngeganggu fungsi…
poltekkespalu.com – Otot paha dan betis itu ibarat partner setia dalam setiap gerakan kaki kita. Mau jalan santai, naik tangga, lari pagi, sampai berdiri lama pas antre nasi padang, semuanya butuh kerja sama dua otot ini. Tapi sayangnya, banyak orang fokus latihan satu bagian doang—misalnya cuma paha doang atau betis doang. Padahal kalau gak seimbang,…
poltekkespalu.com – Suara hilang itu rasanya kayak lagi dimute sama alam semesta. Mau ngomong cuma keluar angin, mau teriak malah makin perih. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari tenggorokan yang lagi iritasi, infeksi ringan, atau terlalu banyak ngomong tanpa jeda. Yang jelas, pas suara menghilang, segalanya jadi ribet—apalagi kalau kerjaan kamu butuh komunikasi aktif. Sebagai penulis…
poltekkespalu.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering kita pikirin, tapi jangan salah, kerjaannya berat banget. Dia bantu nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertama tubuh buat lawan infeksi. Kalau limpa lagi kelelahan atau fungsinya terganggu, efeknya bisa bikin badan gampang sakit, cepat capek, atau bahkan bikin perut kiri…
poltekkespalu.com – Sejak pandemi, masker medis jadi barang wajib tiap hari. Walau udah nggak seketat dulu, masih banyak dari kita yang tetap pakai masker di tempat kerja, rumah sakit, atau ruang publik. Tapi efek sampingnya juga kerasa, apalagi buat kulit dan bibir. Gue pribadi sering banget ngerasa bibir kering, bahkan ngelupas gara-gara terlalu lama pakai…
poltekkespalu.com – Kapalan itu gangguan yang sering banget muncul di kaki, apalagi kalau kamu sering pakai sepatu sempit, jalan jauh, atau berdiri terlalu lama. Biasanya muncul di tumit atau telapak, kulitnya jadi tebal, keras, dan kadang bisa bikin nyeri kalau ditekan. Kalau dibiarin, bisa makin menebal dan susah dihilangkan, bahkan bikin kamu gak pede pas…
