poltekkespalu.com – Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin umum di era modern ini. Kondisi ini bisa memengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa, dan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Meskipun tampaknya menantang, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi obesitas. Dengan upaya yang tepat, kita bisa menjaga berat badan tetap…
poltekkespalu.com – Pernah merasa lelah secara emosional dan fisik sampai rasanya tidak ada lagi energi untuk melakukan apa pun? Mungkin itu adalah tanda-tanda burnout. Burnout bisa menyerang siapa saja, terutama jika kita terus-menerus berada dalam tekanan dan tidak memberi diri kita waktu untuk beristirahat. Kondisi ini bisa membuat kita kehilangan motivasi dan semangat untuk menjalani…
poltekkespalu.com – Mengirim anak ke sekolah dengan bekal makanan bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama jika mereka memiliki alergi makanan. Saat di sekolah, anak-anak lebih rentan terhadap paparan makanan yang bisa memicu reaksi alergi. Sebagai orang tua, tentu kita ingin memastikan anak tetap aman dan sehat saat beraktivitas di sekolah. Hal ini memerlukan perencanaan yang matang…
poltekkespalu.com – Ginjal kita adalah sepasang pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bersih dan sehat. Mereka menyaring racun, membuang limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Namun, seperti mesin canggih lainnya, ginjal juga membutuhkan bahan bakar agar bisa berfungsi optimal. Dan bahan bakar terbaik untuk ginjal…
poltekkespalu.com – Diet sering kali diidentikkan dengan mengurangi porsi makan atau bahkan melewatkan waktu makan. Padahal, melewatkan makan bukanlah cara yang sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan. Justru, melewatkan makan bisa membuat metabolisme melambat dan malah bikin kamu merasa lebih lapar di waktu berikutnya. Nah, kalau kamu ingin menjalankan diet tanpa harus kelaparan, ada…
poltekkespalu.com – Nyeri sendi adalah teman yang tidak diundang yang bisa muncul kapan saja. Entah itu setelah olahraga berlebihan, cedera ringan, atau bahkan karena cuaca dingin, sendi yang sakit bisa benar-benar mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk meredakan nyeri sendi, dan salah satunya yang paling mudah dan efektif adalah dengan…
poltekkespalu.com – FSH dan LH itu duo hormon yang super penting buat sistem reproduksi kita. FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) ini kerja sama buat ngatur siklus menstruasi dan kesuburan. Yang keren, ternyata makanan yang kita konsumsi bisa ngebantu optimalisasi kerja kedua hormon ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat pertanyaan…
poltekkespalu.com – Gigi dan mulut itu ibarat gerbang utama kesehatan tubuh kita. Nggak cuma soal senyum yang indah, tapi juga pengaruh ke sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Sayangnya, masih banyak yang nganggep remeh perawatan gigi dan mulut, padahal dampaknya bisa serius banget. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang…
poltekkespalu.com – Makanan adalah salah satu kenikmatan hidup yang tidak bisa dipungkiri. Namun, terkadang kita bisa terjebak dalam kebiasaan makan berlebihan yang justru merugikan kesehatan. Apakah kamu pernah merasa makan tanpa sadar saat menonton TV atau terus mengunyah padahal sudah kenyang? Tenang, kamu tidak sendirian. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespalu.com, kita akan…
poltekkespalu.com – Berenang adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi bisa menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan telinga kita. Air yang masuk ke telinga saat berenang berisiko menyebabkan infeksi, terutama jika air tersebut tidak bersih. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespalu.com, kita akan membahas sepuluh cara efektif untuk menjaga kesehatan telinga saat menikmati waktu…
