poltekkespalu.com – Latihan beban sering kali dianggap sebagai aktivitas yang hanya bertujuan untuk membentuk tubuh atau menambah massa otot. Namun, tahukah kamu bahwa latihan beban memiliki banyak manfaat lain yang luar biasa untuk kesehatan? Latihan ini tidak hanya membantu mencapai penampilan yang diinginkan, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan kekuatan otot hingga…
poltekkespalu.com – Lidah buaya, atau aloe vera, memang udah lama jadi bintang dalam dunia perawatan kecantikan alami. Dengan teksturnya yang gel dan kandungan nutrisinya yang melimpah, lidah buaya dikenal sebagai solusi ampuh untuk berbagai masalah rambut. Mulai dari mengatasi ketombe sampai memperkuat akar rambut, lidah buaya bisa jadi sahabat terbaikmu dalam menjaga kesehatan dan keindahan…
poltekkespalu.com – Pernahkah Anda merasa seperti berolahraga dengan giat, tetapi tidak melihat perubahan atau kemajuan pada tubuh Anda? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami fase di mana kemajuan kebugaran tampaknya mandek, yang sering disebut sebagai plateau. Ini adalah bagian normal dari perjalanan kebugaran, tetapi bisa membuat frustrasi ketika kita merasa usaha kita tidak…
poltekkespalu.com – Mata adalah salah satu organ yang paling sibuk bekerja setiap hari, tetapi sering kali kita mengabaikan kesehatannya hingga muncul masalah. Padahal, memahami gejala awal penyakit mata bisa menjadi langkah penting untuk mencegah masalah yang lebih serius. Mengetahui apa yang harus diperhatikan bisa membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan mata. Di artikel ini di…
poltekkespalu.com – Junk food memang menggoda, dengan rasanya yang lezat dan kemudahan untuk didapatkan. Namun, mengonsumsinya terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Makanan cepat saji ini biasanya tinggi kalori, lemak, gula, dan garam, tetapi rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghindari junk food agar bisa menjaga kesehatan…
poltekkespalu.com – Di zaman serba cepat ini, makanan cepat saji sering menjadi pilihan utama saat perut keroncongan dan waktu terbatas. Siapa yang bisa menolak kepraktisan dan rasa gurihnya? Namun, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat berisiko bagi kesehatan jantung kita. Kandungan lemak jenuh, garam, dan gula yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat memengaruhi…
poltekkespalu.com – Herbal itu sebenernya udah jadi rahasia turun temurun dari nenek moyang kita buat menjaga kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering banget nemuin orang yang pengen coba herbal tapi masih ragu-ragu karena kurang info yang akurat. Setelah riset mendalam dan diskusi sama ahli herbal dan dokter spesialis, ternyata ada beberapa jenis…
poltekkespalu.com – Bulan puasa memang spesial, tapi kadang bikin sistem pernapasan kita jadi lebih sensitif. Apalagi kalau kamu tinggal di kota besar dengan tingkat polusi tinggi atau punya riwayat gangguan pernapasan. Sebagai orang yang punya asma ringan, saya paham betul tantangan menjaga kesehatan pernapasan selama berpuasa. Di artikel poltekkespalu.com kali ini, saya akan berbagi pengalaman…
poltekkespalu.com – Endometriosis adalah kondisi yang cukup umum di mana jaringan serupa dengan lapisan dalam rahim mulai tumbuh di luar rahim. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa nyeri yang hebat, terutama selama menstruasi, dan dapat memengaruhi kesuburan. Meski penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, ada beberapa cara yang bisa membantu mencegah atau mengurangi risiko endometriosis. Dalam artikel…
poltekkespalu.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang khawatir tentang penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Padahal, penuaan tidak harus selalu identik dengan penurunan kognitif – dengan strategi yang tepat, kita bisa mempertahankan ketajaman mental bahkan di usia senja. Setelah mendalami riset gerontologi terkini dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan…
