poltekkespalu.com – Bibir itu bagian wajah yang paling aktif tapi sering banget dilupain perawatannya. Sering kena makanan, minuman panas, debu, sinar matahari, dan bahkan jadi tempat singgah bakteri kalau kita pegang wajah sembarangan. Nggak heran kalau bibir jadi gampang pecah-pecah, luka, atau bahkan terinfeksi.
Aku pribadi dulu juga sering ngerasa bibirku kayak nggak bisa istirahat. Baru sembuh dari pecah-pecah, eh udah luka lagi karena digigit tanpa sadar. Dari situ aku mulai cari cara supaya bibir tetap sehat dan nggak gampang kena infeksi. Ternyata, perawatannya cukup simpel dan bisa kita mulai dari kebiasaan kecil sehari-hari.
1. Jaga Kebersihan Tangan
Sering nggak sadar, kita megang bibir pakai tangan yang habis pegang hp, uang, atau gagang pintu umum. Padahal itu semua bisa bawa bakteri ke bibir. Jadi, pastikan tangan selalu bersih sebelum menyentuh area wajah atau bibir.
Biasain cuci tangan atau minimal pakai hand sanitizer sebelum menyentuh bibir, apalagi kalau mau mengoleskan lip balm atau menghapus makeup.
2. Jangan Gigit atau Kelupas Kulit Bibir
Kebiasaan satu ini kelihatannya sepele, tapi bisa bikin bibir luka dan terbuka untuk infeksi. Apalagi kalau digigit atau dikelupas saat bibir lagi kering, bisa-bisa jadi berdarah dan makin perih.
Kalau ada kulit mati di bibir, lebih baik eksfoliasi secara lembut pakai scrub alami seminggu sekali. Hindari tarik-tarik kulit bibir pakai tangan atau gigi ya!
3. Gunakan Lip Balm Antibakteri
Kalau kamu sering di luar ruangan, lip balm yang punya kandungan antibakteri bisa jadi penyelamat. Beberapa produk mengandung tea tree oil atau madu yang bisa bantu lawan bakteri penyebab infeksi ringan di bibir.
Pastikan juga lip balm kamu bersih dan tutupnya selalu rapat. Jangan pinjam-pinjam lip balm sama orang lain ya, biar nggak tukar-tukaran bakteri.
4. Hindari Menggunakan Produk Expired
Lipstik, lip balm, atau produk bibir lainnya punya masa pakai yang terbatas. Kalau sudah expired, bisa jadi tempat berkembangnya bakteri, apalagi kalau kamu sering pakai langsung ke bibir tanpa alat bantu.
Selalu cek tanggal kedaluwarsa dan kondisi produknya. Kalau udah bau aneh, berubah warna, atau teksturnya menggumpal, lebih baik dibuang aja.
5. Rutin Bersihkan Area Bibir
Setelah makan atau pakai makeup, jangan lupa bersihin bibir. Sisa makanan atau lipstik yang menumpuk bisa jadi sumber kuman kalau nggak dibersihkan dengan benar.
Gunakan tisu basah yang aman untuk kulit atau kapas dengan micellar water buat bersihin bibir. Setelah itu, jangan lupa oles pelembap biar bibir tetap lembut.
6. Jangan Pakai Produk Bibir saat Bibir Terluka
Kalau bibir kamu lagi luka atau iritasi, lebih baik hindari dulu pemakaian lipstik atau lip gloss. Produk-produk itu bisa bikin iritasi makin parah dan memperlambat penyembuhan.
Fokus aja ke perawatan bibir dengan bahan alami seperti madu atau gel lidah buaya sampai bibir kembali normal. Baru deh bisa pakai lipstik kesayangan lagi.
7. Cukupi Asupan Vitamin
Bibir yang gampang kering dan pecah-pecah bisa jadi tanda tubuh kamu kurang vitamin, terutama vitamin B dan C. Kurangnya vitamin ini bisa bikin bibir lebih rentan kena infeksi.
Coba konsumsi lebih banyak buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan sayur hijau. Kalau perlu, kamu juga bisa tambah suplemen sesuai anjuran dokter.
8. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi bukan cuma bikin tubuh lemas, tapi juga bikin bibir kering dan gampang pecah. Bibir yang kering lebih mudah luka dan terbuka untuk bakteri masuk.
Biasakan minum minimal 8 gelas air putih sehari. Kalau cuaca lagi panas atau aktivitas lagi padat, tambahkan asupan cairan supaya tubuh dan bibir tetap segar.
9. Gunakan Masker Bibir Alami
Bahan-bahan alami seperti madu, minyak zaitun, atau gel lidah buaya bisa jadi masker bibir yang membantu regenerasi dan mengurangi risiko infeksi. Cukup oleskan sebelum tidur dan biarkan semalaman.
Masker alami ini bantu melembapkan dan menyembuhkan bibir tanpa efek samping bahan kimia. Aman dipakai tiap hari dan hasilnya juga cepat terlihat.
10. Jangan Lupa Pakai Pelindung saat di Luar
Kalau kamu sering naik motor, jalan kaki di bawah matahari, atau berada di area berdebu, pastikan bibir tertutup dan terlindungi. Bisa pakai masker atau oles lip balm dengan SPF.
Dengan perlindungan dari luar, kamu bantu cegah paparan langsung dari sinar UV, angin, dan debu yang bisa bikin bibir cepat rusak dan iritasi.
Penutup
Merawat bibir itu nggak harus ribet. Dengan 10 langkah sederhana tadi, kamu bisa jaga bibir tetap sehat, lembut, dan bebas dari infeksi. Yang penting konsisten dan peduli sama kebersihan, karena bibir juga butuh perhatian seperti bagian tubuh lainnya.
Kalau kamu pengen tahu lebih banyak soal tips-tips kesehatan lain yang ringan tapi bermanfaat, langsung aja kunjungi poltekkespalu.com. Di sana banyak banget artikel santai yang bisa bantu kamu jaga kesehatan dari yang kecil kayak bibir, sampai yang besar kayak pola makan dan gaya hidup.
