poltekkespalu.com – Pijat kepala nggak cuma bikin rileks dan hilangin stres, tapi juga punya manfaat keren buat kesehatan rambut. Dengan pijatan yang tepat, aliran darah ke kulit kepala jadi lancar, folikel rambut jadi lebih sehat, dan pastinya pertumbuhan rambut bisa lebih optimal. Selain itu, pijat kepala juga membantu meredakan ketegangan otot dan bikin kepala lebih nyaman.
Di poltekkespalu.com, saya bakal bagikan 10 cara pijat kepala yang mudah dan efektif untuk kamu lakukan sendiri di rumah. Dengan rutin memijat kepala, kamu nggak cuma dapat tubuh yang lebih santai tapi juga rambut yang lebih sehat dan kuat. Yuk, langsung simak caranya!
1. Pijat Melingkar dengan Ujung Jari
Gunakan ujung jari tangan untuk memijat kulit kepala dengan gerakan melingkar kecil. Lakukan secara perlahan dan konsisten supaya sirkulasi darah ke folikel rambut lancar.
2. Tekan Lembut Titik-Titik di Kepala
Berikan tekanan lembut di beberapa titik sekitar kepala, terutama di area dahi, pelipis, dan bagian belakang kepala untuk meredakan ketegangan.
3. Gerakan Naik-Turun
Gerakkan ujung jari dengan tekanan ringan naik turun di sepanjang kulit kepala untuk menstimulasi saraf dan memperlancar aliran darah.
4. Pijat dengan Minyak Alami
Tambahkan sedikit minyak kelapa, zaitun, atau jojoba agar pijatan terasa lebih nyaman dan sekaligus memberi nutrisi pada kulit kepala.
5. Pijat Sekitar Telinga dan Leher
Area sekitar telinga dan leher sering tegang, pijat lembut bagian ini untuk membantu relaksasi seluruh kepala dan menenangkan pikiran.
6. Gunakan Gerakan Menekan dan Melepaskan
Tekan kulit kepala dengan ujung jari kemudian lepaskan secara bergantian agar kulit kepala tidak tegang dan lebih rileks.
7. Pijat dengan Telapak Tangan
Selain menggunakan ujung jari, kamu juga bisa menggunakan telapak tangan untuk memijat dengan gerakan lembut dan merata.
8. Fokus pada Area yang Sering Tegang
Perhatikan area yang terasa kaku atau tegang, berikan pijatan khusus agar otot-otot kepala lebih rileks.
9. Lakukan Pijat Kepala Secara Rutin
Luangkan waktu minimal 5-10 menit setiap hari untuk pijat kepala agar manfaatnya terasa optimal.
10. Akhiri dengan Mengusap Kulit Kepala
Setelah pijat, usap lembut kulit kepala menggunakan telapak tangan agar efek rileksasi bertahan lebih lama.
Rutin memijat kepala dengan teknik-teknik dari poltekkespalu.com ini akan membantu kamu mengurangi stres sekaligus menyehatkan rambut secara alami. Jadi, jangan lupa luangkan waktu untuk pijat kepala setiap hari, ya!
