poltekkespalu.com – Kaki kita adalah fondasi tubuh yang sering kali kurang mendapat perhatian. Padahal, mereka bekerja keras setiap hari untuk mendukung aktivitas kita, mulai dari berjalan, berlari, hingga sekadar berdiri lama. Kunci untuk menjaga kaki tetap kuat dan sehat sebenarnya sederhana, yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat. Di artikel ini, aku akan membagikan lima panduan…
poltekkespalu.com – Pernahkah kamu berpikir betapa pentingnya pembuluh darah dalam tubuh kita? Mereka adalah jalan raya yang mengantarkan darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh. Kalau pembuluh darah kita kuat dan sehat, tubuh pun akan berfungsi dengan optimal. Tetapi, layaknya jalan raya yang bisa rusak, pembuluh darah juga bisa melemah jika tidak dirawat. Di…
poltekkespalu.com – Junk food memang menggoda, dengan rasanya yang lezat dan kemudahan untuk didapatkan. Namun, mengonsumsinya terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Makanan cepat saji ini biasanya tinggi kalori, lemak, gula, dan garam, tetapi rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghindari junk food agar bisa menjaga kesehatan…
poltekkespalu.com – Di zaman serba cepat ini, makanan cepat saji sering menjadi pilihan utama saat perut keroncongan dan waktu terbatas. Siapa yang bisa menolak kepraktisan dan rasa gurihnya? Namun, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat berisiko bagi kesehatan jantung kita. Kandungan lemak jenuh, garam, dan gula yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat memengaruhi…
poltekkespalu.com – Bulan puasa memang spesial, tapi kadang bikin sistem pernapasan kita jadi lebih sensitif. Apalagi kalau kamu tinggal di kota besar dengan tingkat polusi tinggi atau punya riwayat gangguan pernapasan. Sebagai orang yang punya asma ringan, saya paham betul tantangan menjaga kesehatan pernapasan selama berpuasa. Di artikel poltekkespalu.com kali ini, saya akan berbagi pengalaman…
poltekkespalu.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang khawatir tentang penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Padahal, penuaan tidak harus selalu identik dengan penurunan kognitif – dengan strategi yang tepat, kita bisa mempertahankan ketajaman mental bahkan di usia senja. Setelah mendalami riset gerontologi terkini dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan…
poltekkespalu.com – Gigi dan mulut itu ibarat gerbang utama kesehatan tubuh kita. Nggak cuma soal senyum yang indah, tapi juga pengaruh ke sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Sayangnya, masih banyak yang nganggep remeh perawatan gigi dan mulut, padahal dampaknya bisa serius banget. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang…
poltekkespalu.com – Menjalani hubungan jarak jauh bisa jadi tantangan tersendiri. Ketika Anda dan pasangan terpisah oleh jarak, menjaga kemesraan dan kedekatan emosional bisa menjadi pekerjaan ekstra. Namun, jangan khawatir! Meski terpisah oleh kilometer, ada banyak cara untuk tetap menjaga hangatnya hubungan dan membuatnya tetap menyenangkan dan penuh cinta. Di poltekkespalu.com, kami memahami bahwa menjaga intimasi…
