Kebugaran yang Mandek

poltekkespalu.com – Pernahkah Anda merasa seperti berolahraga dengan giat, tetapi tidak melihat perubahan atau kemajuan pada tubuh Anda? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami fase di mana kemajuan kebugaran tampaknya mandek, yang sering disebut sebagai plateau. Ini adalah bagian normal dari perjalanan kebugaran, tetapi bisa membuat frustrasi ketika kita merasa usaha kita tidak…