Mengurangi Tekanan pada Pinggang

poltekkespalu.com – Pinggang sering terasa berat atau pegal setelah duduk lama atau berdiri terlalu lama? Bisa jadi berat badan kamu jadi salah satu penyebabnya. Nggak harus obesitas dulu baru terasa, lho. Kelebihan berat badan sedikit aja bisa menambah tekanan ekstra ke bagian pinggang dan punggung bawah. Makanya, menjaga berat badan tetap ideal itu penting banget,…