poltekkespalu.com – FSH dan LH itu duo hormon yang super penting buat sistem reproduksi kita. FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) ini kerja sama buat ngatur siklus menstruasi dan kesuburan. Yang keren, ternyata makanan yang kita konsumsi bisa ngebantu optimalisasi kerja kedua hormon ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalu.com, saya sering dapat pertanyaan…
Poltekkespalu.com – Telinga adalah organ yang penting untuk pendengaran dan keseimbangan. Namun, sering kali kita lupa untuk merawatnya dengan baik. Padahal, menjaga kesehatan telinga sangat penting agar kita bisa menikmati suara indah di sekitar kita dan berkomunikasi dengan lancar. Nah, di artikel ini, kita akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu lakukan untuk merawat…
Poltekkespalu.com – Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) memang bisa bikin nggak nyaman, apalagi di tengah aktivitas harian kita. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan gejalanya dari rumah. Yuk, kita bahas 7 cara alami meredakan gejala ISPA biar kamu bisa cepat pulih dan kembali beraktivitas! 1. Minum Air Hangat Pertama-tama, pastikan…
poltekkespalu.com – Merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau memang memerlukan perhatian khusus. Namun, dalam perjalanan mencari rutinitas perawatan rambut yang tepat, kita sering kali melakukan kesalahan tanpa sadar. Kesalahan-kesalahan ini bisa membuat rambut jadi rusak, kering, atau bahkan rontok. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja yang sebaiknya dihindari dalam merawat rambut. Dalam…
Poltekkespalu.com – Di zaman sekarang, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Tantangan hidup yang semakin kompleks sering kali membuat kita merasa stres dan cemas. Namun, dengan kebiasaan sehat, kita bisa menjaga kesehatan mental tetap prima. Berikut adalah 10 kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan: 1. Mulai Hari dengan Rasa Syukur Pertama-tama, penting…
poltekkespalu.com – Memulai hari dengan kebiasaan yang sehat dapat memberikan dampak besar pada keseimbangan hormon Anda. Hormon mempengaruhi segala sesuatu dari suasana hati hingga energi dan metabolisme, jadi menjaga mereka tetap seimbang sangat penting. Seringkali, kita tidak menyadari bahwa rutinitas pagi kita bisa mempengaruhi hormon sepanjang hari. Di poltekkespalu.com, kami ingin berbagi sepuluh kebiasaan pagi…
poltekkespalu.com – Pernah merasa lelah secara emosional dan fisik sampai rasanya tidak ada lagi energi untuk melakukan apa pun? Mungkin itu adalah tanda-tanda burnout. Burnout bisa menyerang siapa saja, terutama jika kita terus-menerus berada dalam tekanan dan tidak memberi diri kita waktu untuk beristirahat. Kondisi ini bisa membuat kita kehilangan motivasi dan semangat untuk menjalani…
poltekkespalu.com – Ginjal kita adalah sepasang pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bersih dan sehat. Mereka menyaring racun, membuang limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Namun, seperti mesin canggih lainnya, ginjal juga membutuhkan bahan bakar agar bisa berfungsi optimal. Dan bahan bakar terbaik untuk ginjal…
Poltekkespalu.com – Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) bisa jadi tantangan besar dalam hidup sehari-hari. Pikiran-pikiran obsesif dan dorongan kompulsif tidak hanya mengganggu, tetapi juga bisa membuat kita merasa terjebak. Namun, jangan khawatir! Ada berbagai strategi yang bisa membantu mendukung pemulihan dan pengelolaan OCD. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 strategi yang bisa kamu terapkan. Artikel ini…
Poltekkespalu.com – Bagi atlet, otot yang sehat dan kuat adalah aset yang sangat berharga. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan dan fungsi otot. Jadi, bagaimana cara memaksimalkannya? Kali ini, poltekkespalu.com akan berbagi sepuluh tips nutrisi yang dapat membantu kamu menjaga otot agar tetap prima. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Protein Berkualitas…
